Всеки губи коса ежедневно. Затова, ако сте забелязали, няколко косъма не се шашкайте. Не само гените са отговорни за загубата на коса. Косопада доста често се дължи и на стреса, на който сте...

1. Лягате си веднага след вечеря Не трябва да си лягате с пълен стомах. Ако се отправяте към леглото веднага след обилна и тежка вечеря, не позволявате на организма да разгради всички вещества. По...

Всеки, който бяга дълги разстояния или се е състезавал в маратон е добре запознат, колко е важно да се поддържа едно и също темпо. Хората, които започват състезанието или тренировката с бързи темпове...

В днешно време животът е толкова напрегнат и забързан, че често хората нямат свободно време за себе си. Свикнали сме да работим колкото можем повече, без да осъзнаваме, че това темпо е доста опасно...

Когато става дума за шейкове понякога е доста трудно да се изберат вкусни съставки. Освен, че се стремите да бъде възможно най-здравословно, искате смутито ви да е вкусно и приятно. Затова задачата...

Яденето на риба се свързва със сивото вещество в мозъка. То контролира паметта.    Тъй като броят на хора, страдащи от деменция и болестта на Алцхаймер продължава да расте учените са...

Ако осъзнавате всяко движение по време на тренировката си повишавате ползите от упражненията.

Статия, показваща силата на волята и как се свалят 71 килограма ако имаш ясна цел.

Когато е прекалено горещо или имате куп грижи на главата просто не сте в настроение да отидете до фитнеса. Може и да си мислите, че ако пропуснете един или два пъти фитнеса, нищо лошо няма да стане,...

Мускулите ви са не само нерви и влакна. Те са сложни тъкани, които ви помагат да се движите и да имате стегнато тяло. Е, това го знаете, но е важно да ги опознаете още повече. Те са много...

Ако желаете да прекарвате повече време навън и да се наслаждавате на прекрасната природа около вас и да поддържате тялото си стегнато, ето няколко съвета как да го направите.   Лятото е в...

Когато хората са стресирани често посягат към вредните храни, търсещи утеха в тях. Имаме новина за вас! Може да облекчите тревожността и да намалите талията си ядейки тези здравословни...

Изследователи от Университета в Лондон са успели да създадат уравнение, което предсказва напълно точно щастието на хората. Чрез експеримент са доказали това твърдение за над 18 000...

Като тинейджър Уилоуби страдал от стрес и тежка тревожност, което го карало да се обръща към храната за утеха. Така продължавайки да яде ден след ден, той се пристрастил към храната. Неговото тегло...

На повечето хора им е доста трудно да отделят нужното време за тренировки. И точно поради тази причина много често правят една основна грешка - пропускат загряването! Всеки фитнес треньор или атлет...