Отказването от цигарите е доста трудна задача, но ако имате силна воля и мотивация нищо не е невъзможно. Всеки знае, че пушенето е вредно за него, но нищо не може да се сравни с кафе и цигара рано...

За да отслабнете трябва да изгаряте повече калории, отколкото приемате. Това означава само едно - трябва да намалите порцията си. Естествено не трябва да гладувате за да достигнете мечтаната цел....

Сексът е прекрасно изживяване, но често неувереността или притеснението и го провалят. Ето списък с няколко грешки, които всеки от нас е правил. По време на секс няма грешно или неправилно движение,...

Когато се чудите какво да хапнете набързо между всички задължения, ориентирайте се към бадемите. Те са богати на белтъчини, мононаситени мазнини и фибри. Подобряват здравето и ви помагат в борбата с...

Всеки иска да постигне мечтаното тяло и то веднага. Но за жалост нещата не се получават толкова бързо. За да можем да изградим добра физика трябва да сме постоянни. Ето няколко навика, които ще ви...

Често хората се оплакват, че посещават фитнес залата месеци наред, без видим резултат. Има само едно обяснение - не получавате максималното от тренировките си! Понякога това става, поради липса на...

Ново проучване в Шведския университет Uppsala, показва че ако не спите достатъчно в мозъка ви се активират центровете, отговарящи за глад. По този начин лошите навици, свързани със съня, повлияват на...

Ходенето е чудесна тренировка. Ако го правите ефективно ще успеете да свалите 10 килограма без да се натоварвате с изтощителни тренировки или строги диети. Хубавото при този метод е, че тялото не се...

Чрез грижите за цветята, вие осигурявате свеж въздух за офиса или дома си. Има множество различни растения, които не само обогатяват въздуха в стаята, но и подпомагат здравето ви. Много е важно...

Всеки мечтае да е щастлив и цял живот се стреми към това. Различните хора измерват щастието по различен начин. За някои то се изразява в мир и спокойствие, други търсят мечтана половинка, трети са...

Включете се в лятното предизвикателство "Ice Bucket  Challenge". Предизвикайте приятел в социалната мрежа да се полее със ледено студена вода, след като ти вече си качил клипче как го правиш....

Фъстъците са богати на протеин и много засищащи. Много хора смятат, че фъстъците са ядки, но истината е, че те са от семейство бобови. Фъстъците обаче съдържат най-много алергени от всички...

Според Американската психологическа асоциация, повече от половината от всички жени са силно стресирани. Това води до наддаване на тегло, депресия, болести на сърцето и други. Според някои най-добрият...

Всеки жадува за здрава и блестяща усмивка. Дори и да сте ограничили приема на захарни продукти до минимум има и други храни, които вредят на здравето на зъбите ви. Ето списък на няколко храни, които...

Доста хора се ориентират към кардиото, поради естеството на тренировката. Определено то е много добро за сърцето и гори доста калории. Но съществуват няколко мита за тези прословути...