Всеки човек иска да притежава стегнат стомах. Но на повечето хора им се струва невъзможно да изваят желаните плочки! Много често се получава така, понеже има множество разпространени митове за...

Ако някога сте попадали в компания, където не познавате никого, със сигурност сте се чувствали малко неудобно. Събиранията, независимо дали са на партита, бизнес срещи, запознаване с нови партньори...

Очите са прозорец не само към душата, а и към мозъка! Едно проучване в Psychological Science, установи че малките кръвоносни съдове, намиращи се зад очите ви разкриват здравето на вашия...

Има едно основно правило за закуската - трябва да има протеини.    Едно скорошно проучване на American Journal of Clinical Nutrition, установи че хората, които ядат закуска, богата на...

Добрата новина е, че и мъжете и жените намират нежният пол като по-привлекателен, когато е без грим. Това показва новото проучване, публикувано в The Quartely Journal по експериментална...

Миналата седмица Ню Йорк Таймс съобщи, че " Тичането по 5 минути на ден има трайни ползи". От тогава навсякъде започна да се тръби, че може би ако отделяте по 5 минути на ден за тренировка, те ще са...

Според професора Крис Идзиковски, положенията в които спите са свързани с вашия тип личност. Професора, провел изследване с 1 000 субекта, изучавайки  и анализирайки връзката между личностното...

Повечето хора днешно време прекарват седнали по-голямата част от времето си. Замислете се! Ставате рано сутрин и карате до работа, после сядате зад бюрото, докато не стане време да се качите в колата...

Понякога водата просто не засища жаждата ви, особено в летните горещини. Не оспорваме факта, че водата е най-здравословната напитка за вас, но от време на време може да си позволите да...

Напоследък ботокса е станал доста популярен сред жените. Дори се твърди, че може да се счита за напълно безопасен, ако се извършва от специалист. Но все пак ако трябва да се споменат страничните...

Много е важно да отделяте нужното внимание на дейностите след тренировка! Докато сте във фитнеса, винаги има някой до вас, който ви казва какво да правите и ви показва къде грешите. За жалост, след...

Бягането е наркотик

Захарта е вредна за вас! В днешно време хората прекаляват, с напитките и храните, пълни със захар. Едва ли даже се и замисляте колко много захар консумирате в ежедневието си. Допустимият прием е...

Чувствате ли се гладни, въпреки че преди малко сте хапнали? Ами ако ви кажем, че има храни, които всъщност ви карат да огладнявате? "Гладът е резултат на много сложни взаимодействия, които възникват...

Коремните преси изглеждат лесни упражнения, с невероятни резултати. Ако искате да вдигнете летвата и да дадете всичко от себе си пробвайте Dragon Flag.   Тези упражнения за изключително трудни...