Палео не е диета. Това е естественият начин, по който хората са генетично устроени да се хранят. Няма начало и край, не е нещо, което спираш след определен период от време. Живееш с него и ядеш...

Да речем, че тепърва започвате да вдигате тежести, или пък може би сте вдигали в продължение на години и просто искате да намерите начин да коригирате вашата техника. Какъвто и да е случая, тези...

Правилата да успееш в своя спорт са прости:   Работи усилено!   Болката е временна, славата - вечна!             Ето и част от втората част:...

Как да се обличаме за да не ни е студено докато тичаме

Много деца се отегчават от уроците още от ранна възраст. И колкото повече седят на учебника, толкова повече се уморяват. Това може би се дължи, както на преумората, така и на недостатъчната физическа...

Предполагаме вече разбрахте, че държим тренировките да са неразделна част от ежедневието ви. Поради тази причина днес сме ви подготвили нова. Областта, върху която наблягат упражненията в нея, са...

Може би не знаете, че пропускате жизненоважни хранителни съставки. Ето как да ги набавите.

Даваме старт на новата седмица с една трудна тренировка. Предполагаме, че почивните дни са дали отражение на мотивацията и ентусиазма ви и са ги намалили до критични нива. Време е да...

Поредното музикално вдъхновение

Конопените семена набират все повече популярност сред хората, които се стремят да се хранят здравословно. С голямата си хранителна стойност, семената могат да бъдат чудесна част от хранителния ни...

Туп-туп, туп-туп. Обичайте сърцето си и слушайте какво ви казва то. В конкретния случай ви нашепва много важни неща. Представяме ви едно по-различно мотивиращо видео. Такова, което ще достигне много...

Коледа наближава, а с нея се засилва и еуфорията покрай изборa на подаръци, с които да зарадваме близките си. Ако сред обкръжението ви попадат предимно любители на фитнеса и активния начин на живот,...

Ммм, само като си мислим за него и настроението ни се подобрява значително. Известен с голата си концентрация на витамин С и освежаващия си вкус, портокалът е един от предпочитаните плодове, особено...

Физическата активност от рана възраст е добре дошла

Опитайте следното: седнете на пода, след което се изправете, без да си помагате с ръце.     Как се справихте? Според проучване на европейски здравен журнал, способността или...