Мислиш си, че знаеш какво е наистина да се изпотиш? Значи все още не си пробвал следващото предизвикателство.     "Упражнението се състои от две движения, които тренират няколко мускула...

Физическата активност от ранна възраст е добре дошла

Да, след тази тренировка ще го превърнем в добро духче, което изпълнява дори повече от три желания. Даже не е нужно да го търкате. ;) А сега сериозно. Шегуваме се, това ви е ясно. Неизвестното тук е...

Никога не е твърде късно, за да станете физически активни. Дори тези, които започват сравнително късно в живота постигат значителни ползи за здравето, констатира изследване, публикувано онлайн в...

Бягането на майката развива мозъка на детето

Студеничко е. Това, надяваме се, няма да зазими тренировките ви. За да сме сигурни, показваме ви една доста подходяща за снежното време навън. Привлекателна е с това, че не се налага да излизате от...

Направете тренировката си още по-интензивна

Грейпфрутът е чудесен плод. Според британско изследване, цитрусовият сок оказва благоприятно въздействие върху здравето на бъбреците.     Учените откриват, че грейпфрутът, портокалът и...

Не, снегът няма да ни спре да тренираме, нали? Хм, но все пак май ще имаме нужда от малко мотивация, а? Добре тогава. Предлагаме ви да изгледате следващото видео, което без съмнение ще ви зареди с...

Може ли да предотвратим контузиите

Ежедневно, ежечасно и ежеминутно излизат безброй изследвания и научни трудове за полезните и вредните упражнения, храни и всичко друго, заобикалящо ни. Та ето защо няма причина да не ни представят...

Не използвайте студеното, мрачно време за извинение, за да пропуснете тренировка и да прецакате тренировъчната си програма. Просто се възползвайте максимално от опциите, които можете да си създадете...

Последствията от загубите

Александра Хеминсли разказва интригуващата си история за това как за първи път започва да тича и кое я мотивира да продължи и да превърне тичането в част от живота си.     "Имаш два...

Фитнес мотивация за жени