Какво задължително трябва да има в него

Няма да ви представяме любими рок парчета, подходящи за тренировка, нито ще ви караме да танцувате под звуците на добре познатата ни, любима музика. Вместо това решихме да ви разкажем за един...

Ако имате малки деца и покрай грижите за тях и работата, не ви остава време да тренирате, не се притеснявайте – има лесен начин да останете във форма.         В...

Особено подходящо за катерачи

Температурите навън позволявт по това време на годината да се разхождаме с къс ръкав. Тази новина е разкошна, но все пак трябва да помислим какво да направим, за да превърнем ръцете си в изящно...

Страхотните упражнения, които можете да правите, използвайки единствено тежестта на тялото си

Плодовете са източник на здраве, жизненост и енергичност. Още един огромен плюс при тях е фактът, че всеки един от тях има свой специфичен вкус, което ни дава огромен избор при консумирането...

Наближава краят на седмицата и всеки от нас иска да си почине, както си му е редът. Случвало ли ви се да се събудите в събота сутрин и да не знаете какво точно да направите, за да релаксирате...

Много са!

Това не бива да го ядете сутрин!

Ето и продължението на първа част на стратегиите, чрез които можете лесно да се справите с непостоянството или отегчението, когато дойде време за спазване на тренировъчен режим. Тези малки техники ще...

За да бъдеш добър спортист, преди всичко трябва да имаш мотивация за това. След като я получиш, можеш да покориш светове! Днешното видео е поредната ни доза мотивация и вдъхновение, с които се...

Да кажем "Не" на пижамата!

Често се случва да си поставим цели (особено новогодишни), постигането на които зарязваме скоро, след като сме започнали. Ако сте решили, че искате да влезете във форма или да подобрите физическото...

Нека бъдем честни: от момента, в който сме се родили - умираме. Някои по-бавно, други по-бързо, но краят на всички ни е ясен. Идеята е да живеем, така че да отложим възможно най-дълго неизбежното. За...