Юху! Липсваха ли ви тренировки? Ето ги и тях. Днес сме изпбрали за вас набор от упражнения, работещи за цялото тяло. Времето, което трябва да отделите е 30 минути. Предполагаме, че вече знаете как...

Неведнъж сме споменавали, че сексът е повече от важен показател, от който зависи добрата ви физическа и психическа форма. Затова е умно да се грижите за интимния си живот. Що се отнася до младите...

Как се прави той?

Може би сте забелязали, че все повече хора бягат в парка или тренират в залата със слушалки. И това вече е научно потвърдено - екип от немски изследователи публикуват изследване, доказващо...

Какво всъщност си просим от домовете на хората в нощта на Вси Светии?

Това са трите най-често срещани заблуди около посещението ви във фитнеса.   1. Нужно е да се занимавате с кардио упражнения, за да горите мазнини. Това твърдение битува още от 70-те и 80-те...

Звучи ви фантастично, но е истина. За да не губим време, направо ви показваме защо стигнахме до този извод. Видеото, което ви споделяме съдържа здрава 30-минутна йога тренировка. Да, този вид спорт...

"Твърде съм зает и няма време за тренировка!" Това е най-популярното оправдание на хората, за да не спортуват. То също така е използвано и за други полезни неща, които хората знаят, че трябва, но не...

Ако кафето не е любимата ви напитка, поздравяваме ви. Разбира се, знаем, че то е повече от ефективен начин за сутрешно пробуждане и немалко хора посягат към горещата чаша, знаейки, че това не е...

Повечето хора смятат, че поисквайки мед към чая си вместо захар, правят по-здравословния избор. Несъмнено медът има редица качества: повишава имунната система, в него се съдържат много важни за...

Време е да оборим няколко мита, витаещи в пространството. Много от храните, попадащи в "черния списък" на диетите всъщност не са толкова вредни, колкото ни ги изкарват. Разбира се това не означава да...

Пари, които няма да хвърлите на вятъра

Красота, хармония, мотивация, сила...

Ползите от упражненията включват повече от теглото и размера на тялото. Тези ползи включват и психическо здраве. Статия в "The New England Journal" по медицина отчита ефектите на различни ...

Нова седмица, нов късмет, нова мотивация за тренировки! Дами, ако изминалите почивни дни са убили целия ви ентусиазъм за здраво блъскане в залата, знаем кое ще промени нагласата ви. Споделяме ви едно...