Понякога най-трудната част от загубата не тегло е поддържането на килограмите, след като сте достигнали целта си. Формирането на здравословни навици е ключът към перфектната фигура. Следвайте...

Ето няколко сигнала, че прекарвате прекалено много време в залата и имате нужда от почивка. Много хора след като веднъж са открили ползите от фитнеса, решават, че трябва да компенсират всичките...

Много е лесно човек да си намери извинение, за да пропусне тренировка или изобщо да не тренира. Нямате време, пари или място. За щастие имаме добра новина за вас, не се нуждаете от нито едно тези...

Токсините в тялото са неприятни, защото водят до болести и нарушения в здравето. Ето няколко съвета как по натурален начин да премахнете токсините от тялото си. Лимонова вода сутрин. Това е едно от...

Много често хората не хапват нищо по цял ден и по време на вечеря се натъпкват. Това е не само вредно за стомаха, но и за тялото ви. Ако приемете за отрицателно време голямо количество храна,...

5. Мислете за любовния си живот, независимо дали имате връзка или не Секса не е нещо, за което трябва да си мислите само ако имате връзка, казва д-р Левков. Всъщност най-добрият начин да го...

Сигурно често ви се е случвало да ви се развърже обувката по време на бягане. Това е неприятно защото трябва да спрете, за да я завършите, а по този начин си нарушавате ритъма и след това бягате...

Когато търсите нова фитнес зала има много фактори, които трябва да разгледате. Освен за разходите трябва да мислите и за местоположението на залата. Но най-важното от всичко е, че различните фитнес...

Ако сте прекарали началото на лятото на дивана и сега сте се сетили за всички обещания, които сте направили пред себе си, като "От утре започвам да тренирам!" или "Всяка сутрин ще бягам!", тези...

Хората се страхуват да посещават терапевти, а особено когато стане въпрос за секс. Независимо какво се случва в леглото, ако има има проблем повечето хора се притесняват да го споделят дори и с...

Ако се занимавате с бягане много е важно да обърнете внимание на обувките, с който тичате. Ако не използвате удобни или хубави такива, вие излагате краката си на риск. Може да си причините куп...

Личният треньор Мара Клеар споделя едно упражнение, което обожава. Тя казва, че независимо къде се намирате упражнението е лесно за изпълнение и много продуктивно.  Какво трябва да...

Нашата поза, отразява начина, по който се чувстваме и как живеем. Когато нямаме изправена стойка, често се чувстваме слаби и бавни. Важно е да се отбележи, че не става въпрос само за позицията на...

Много е хубаво да сте в добра форма и да може да бягате километри, без да се изморите. Но ако искате да се наслаждавате на това усещане и през летните горещини, трябва да вземете мерки, за да...

През уикенда, когато е хубаво времето, можете да вземете семейството си и да идете на хубав пикник в покрайнините на града. Ето няколко съвета как да го планирате добре. Следете прогнозата за...