Добрата памет е голямо предимство. Когато сме млади ни помага в учебния процес, а с напредване на възрастта се отразява на работата и семейството ни. За съжаление нашата памет е нещо, което приемаме...

Общуването ни натоварва, не за заради тематиката, а заради самите хора. Ако изпитвате затруднения в провеждането на разговори или има хора, чието присъствие ви кара да се чувствате некомфортно,...

Безспорно смутитата са едни от най-вкусните и полезни храни. Чрез него вие можете да комбинирате продове и зеленчуци и да се насладите на невероятния им вкус. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат...

Почти всеки, който е отслабнал в крайна сметка е качил отново тези "загубени" килограми. През първите месеци на всяка диета тялото ви губи едновременно мазнини и мускули. След това, когато се...

Повечето хора прекарват голяма част от времето си пред компютър. Независимо дали това се случва на работното място или у дома, тялото ви се схваща. Тазобедрените флексори, рамената и горната част на...

Може да си мислите, че като гладувате вие помагате на тялото и здравето си, но често  нанесяте повече вреда, отколкото полза на организма си. Всяка диета трябва да е балансирана и съчетана с...

Август е последният месец, изпълнен с летни горещини. Tова е и най-хубавото време за плаж. За жалост, много често, поради непредпазливост лицето ни изгаря. Хората винаги мажат с плажно масло цялото...

Някои хора се събуждат всяка сутрин изморени, замяни и схванати. Ако сте един от тях, може да се насочите към следващата проста тренировка.  Ползите от една тренировка за събуждане са...

Ако искате да подобрите времето си или да станете по-издръжливи, тези упражнени са точно за вас. Всеки иска да напредва бързо, без да полага особено големи усилия. За жалост нищо в живота не идва...

Схващането, че хората, които редовно прекарват часове наред в интензивни тренировки, се нуждаят от животински протеин е погрешно. Диета, с високо съдържание на животински протеини дава сила и...

Не е трудно да отслабнете и да намалите порцията си. Много хора бъркат осъзнатото хранене с драстични диети и минимални порции храна. За да отслабнете просто следвайте тези лесни...

Стегнатите коремни мускули са нещо, към което всеки мъж се стреми. Лятото е към края си, но това не трябва да пречи на мотивацията ви. Със следната 6-минутна тренировка ще успеете да преобразите...

Отказването от цигарите е доста трудна задача, но ако имате силна воля и мотивация нищо не е невъзможно. Всеки знае, че пушенето е вредно за него, но нищо не може да се сравни с кафе и цигара рано...

За да отслабнете трябва да изгаряте повече калории, отколкото приемате. Това означава само едно - трябва да намалите порцията си. Естествено не трябва да гладувате за да достигнете мечтаната цел....

Торбичките под очите не само са неприятно, но ви правят да изглеждате по-възрастни от колкото сте. Освен това, торбичките под очите ви кара да изглеждате изтощени и не във форма. Торбичките под очите...