Когато човек тренира, за да премахне килограми избира упражнения, натоварващи цялото тяло. За жалост не всички част на тялото отслабват по еднакъв начин. Има зони, които представляват истинско...

Борбата с килограмите е може би една от най-тежките борби в световен мащаб. Голям процент от населението на земята страда от затлъстяване, което е голям проблем, защото то води до редица здравословни...

Щастието е цел на всеки, но не всеки успява да го получи. То ще ви помогне да се чувствате по-добре, да сте по-отворени към света и да вършите всичко с желание. Това ще ви помогне и да водите...

Бягането е един от най-добрите спортове за изгаряне на калории. Освен това, то помага за намаляване на стреса и за премахване на умората. Независимо дали тренирате аматьорски или професионално,...

Йога практиките спомагат за тонизиране и укрепване на цялото тяло. Главната цел е да поддържате стойката си изправена.  Когато гръбнакът ви е гъвкав и изправен, цялото тяло и всички органи са...

Всеки знае, че трябва да се храни правилно и да тренира, ако иска да живее по-дълго и пълноценно. Изследване на учените от университета в Балтимор са открили, че ако се храните по-малко, вие ще...

Тичането е доста тонизиращо и натоварващо. Когато тичате върху пясък, тялото ви се изморява много повече. Естествено такава тренировка ви коства доста усилия, в сравнение с тичането по асфалт. Ако...

Хората, които тренират сериозно прекарват поне по час и половина във фитнеса. Много по-лесно и приятно е когато тренирате с другарче. Не е нужно да притискате вашите приятели да посещават фитнес....

Сигурно сте се наслушали на съветите за правилно хранене от сорта на това да заместите захарта с плодове, да намалите мазнините, а да увеличите зеленчуците, да премахнете готовата храна и да...

Има множество ефективни начини за намаляване на теглото. Повечето хора се ориентират към упражненията, без да променят начина си на живот. Неминуемо тренировката е важна част от програмата ви за...

Безсънието е проблем, който може да окаже влияние във всички аспекти на вашия живот. Липсата на сън ще ви направи по-малко продуктивни на работа, ще ви пречи да се концетрирате и да сте креативни....

Ако желаете стегнати коремни мускули трябва да правите и други упражнения, освен коремни преси. Хубаво е да се концентрирате върху тренировки, развиващи силата на коремната област. Ако имате здрав...

Сигурно сте се наслушали на съветите за правилно хранене от сорта на това да заместите захарта с плодове, да намалите мазнините, а да увеличите зеленчуците, да премахнете готовата храна и да...

Детоксикацията е важна част от здравословния ни живот. Тялото ни постоянно приема вредни вещества, чрез въздуха, храната и водата. За да поддържаме организма си в цветущо здраве, ние трябва да...

Има множество методи за отслабване, но здравословната храна, масажите и различните класове по йога или зумба драстично опразват портфейла ви. Ето няколко съвета как да загубите нежеланото тегло, без...