Повечето професии днес изискват работа на бюро и съответно продължително време прекарано в седнала позиция. Вече знаете редица причини, поради които трябва да става по-често. Но ако все още не сте се...

Време е за нова порция забавление. Този път на прицел са издънки по време на тренировка, които ще ви разсмеят. Освен това тези "трениращи" ще ви покажат как не трябва да се прави даденото упражнение...

Ако си мислите, че всички спортисти ядат месо и пият хранителни добавки, лъжете се. Някои спортисти наблягат на плодове и зеленчуци, за да добият необходимата енергия. Това може да стане благодарение...

Вечните оптимисти твърдят, че здравето им е добро, благодарение на тяхното отношение към живота. Оказва се, че тази теория е вярна. Според д-р Фред Браян, професор по психология в университета Лайола...

Тази диета не е направена наистина по диетата на военните. Тя е кратковременно решение да свалите малко мазнини от тялото си. Тази диета, която продължава 3 дена ще ви помогне бързо да влезете във...

Не отлагайте посещението на фитнес. Започнете да се движите сега или мозъкът ви ще заплати огромна цена по-късно. Младите хора, които са с наднормено тегло са с по-висок риск от развитие на деменция,...

Не се отказвайте, борбата с килограмите продължава с пълна сила. Сега ще ви предложа една тренировка, която не само ще натовари цялото ви тяло, но и ще ви помогне да изгорите калории, което ще ви...

Главоболието е една от болките, които не могат да се измерят. Изключително непоносима и превземаща, тя не ви позволява да изживеете пълноценно деня си. Освен това, всяко дразнение веднага засилва...

Целулитът е един от неприятните проблеми, които са свързани с липсата на движение и нездравословната храна. Той е неприятен, защото проваля външния вид. Той всъщност е комбинация от мазнини и...

Консумирането на плодове намалява риска от сърдечно-съдови заболявания с 40%. Ново проучване, изследвало повече от 451 680 участника в продължение на 7 години установили...

Ако искате да сте секси като Шакира или пък да имате преса като на Дейвид Бекъм, само с гледане на упражнения в интернет няма да стане, трябва и да ги правите. Това упражнение ще ви помогне да...

Бананите са пълни с калий - средно един притежава 422 милиграма от минерала или 12% от препоръчителния дневен прием. Освен това южния плод е изключително богат на фибри, витамин В6 и витамин С. Ако...

Позата по време на работа е много важна. Ако стоите пред компютър, или просто дълго време седнали, вие вредите на вашата стойка и се получават болки в гърба и отпадналост. Вижте 3 прости стъпки да...

Наскорошно проучване, публикувано в Journal Neuron, проследява връзките между неуспехите и постигането на целите. Изследователите са искали да разберат как различни хора преодоляват неуспехите си и...

Калцият е една от най-важните хранителни съставки. Той очаства в изграждането на костите и участва в почти всички функции на организма ни. Той може да се приеме чрез различни лекарства, но най-добрия...