Всеки иска да се радва на добро здраве и бодър дух. Е за жалост това няма да се постигне с излежаване на дивана пред телевизора. Ако искате да бъдете енергични и тонизирани, трябва да полагате грижи...

Сигурно сте чували твърдението, че храната влияе на всичко около нас. Храната, която приемаме влияе на нашето здраве, щастие, тренираност и дори настроение. Вижте кои храни влияят най-много на вашето...

Кой е казал че тренировките не са секси? Тези момичета ще го опровергаят. Следващите кадри ще покажат няколко причини повече хора да се захванат с йогата. Освен, че тази тренировка показва...

Сигурно си мислите, че знаете всичко за секса и няма с какво да ви изненадаме? Е лъжете се, приготвили сме ви списък с ползи от секса, за част от които едва ли сте предполагали.    1....

Повечето хора, започващи да се занимават с фитнес са склонни да вярват на множество митове. Това е така, понеже им се иска да вярват, че може да отслабнеш и да стегнеш тялото си почти без усилия. За...

36-годишната Шана Фрайд показва, че човек е толкова голям, колкото са големи мечтите му. Тя решава коренно да промени живота си, когато нейното тегло надхвърля 110 килограма. Тя решава да сложи точка...

Заедно с  красотата и богатството, нашата култура поставя интелигентността като отправна точка за сравнение. Хората или са умни, или не. Психолозите и педагозите има тясно изготвени тестове, с...

Захарта е изкушението, което трудно се отказва. Тя практически е на всякъде, в храната или в напитките ни. Всички знаем и колко вредна е тя за нас. Ето няколко вреди за здравето от захарта. Захарта...

Не е тайна, че сме склонни да се поддаваме на чревоугодничеството. Често ние се храним, не защото изпитваме глад, а заради силното консуматорко чувство в нас. Харесва ни да си угаждаме и заради това,...

Според проучване на американската асоциация по храните, пробиотиците, които се съдържат основно в йогурта и млечните продукти, помага при губенето на тегло. Това е така, защото те са полезни за...

Меда е нещо невероятно. Буквално храна от цветята. Има нещо пленяващо в начина му на производство. Някога замисляли ли сте се как нектара от цветята се трансформира в това сладко изкушение,...

Време е да се забавляваме. Този път ще се смеем на издънките на другите трениращи. Както знаете най-сладко е чуждото нещастие. Все пак имайте едно на ум когато тренирате, защото може на всякъде да се...

Бицепсите са мерило за мощ и сила във фитнес обществото. Фрази като "Поажи колко ти е голяма ръката!" или "Я стегни бицепса" са нормални поздрави в залата. Много мъже сигурно се чудят колко ли голям...

Сигурно сте чували за този фитнес аксесоар фоумролерът. Той е представян като полезен, помагащ да се разтегнете и като облекчаващ болките. Но дали всъщност е така? Вижте митовете за фоумролера, които...

Нападите са едно от основните упражнения за крака и много хора го правят, но повечето от тях допускат някои грешки, които пречат упражнението да натовари правилните мускули. Вижте кои са най-често...