Ако искаме да подобрим бягането си, това не означава, че трябва само да бягаме повече и по-бързо. Трябва да се правят и много силови тренировки и тренировка за гъвкавина. По принцип тези, които...

Всички знаем, че трябва да приемаме витамините Б, Ц и Д, както и магнезий, протеини, цинк, желязо и другите жизненоважни минерали. Но витамин Е остава леко "пренебрегнат" и рядко се говори за него....

Оцетът има много ползи за нас, не само да си подправим салатата. Той има широко приложение. Вижте някои странни употреби на оцета, които можете да пробвате. Оцетът отпушва канали. Може да ви звучи...

Ние съществуваме, защото дишаме. Човек може да оцелее седмици без храна, около 8 дена без вода, но едва няколко минути без кислород. Всъщност хората зная доста малко за тази жизненоважна функция на...

Кожата е нещото, което ни предпазва органите от наранявания и инфекции. Тя е нещото, което ни предпазва от опасностите на външния свят. Вижте няколко любопитни факта за кожата, които сигурно не...

Множество хора изпитват хронична болка. Независимо дали тренират или не, те са подложени на тормоз. Болката прави човек по нетърпелив, забързан и изнервен. Редовния прием на каквито и да е...

Въглехидратите са познати, като враговете на диетата. Според много хора, въглехидратите ви карат да напълнявате и не трябва да ги използвате, когато сте на диета. Все пак въглехидратите имат много...

Аржентинския полузащитник на Нюкасъл Хонас Гутиерез обяви по-рано през седмицата, че е преборил рака и се завръща към заниманията на тима си. През октомври миналата година той бе диагностициран с рак...

Всеки има дни, в които се чувства зле и подтиснат. Сякаш всичко се разпада и не знаете какво да направите. Чувствате се така, сякаш сте паднали в бездънна яма и продължавате ли продължавате да...

Обичате ли да си пийвате вино вечер? Според скорошно изследване на университета в Ню Йорк, това може да се окаже полезно за вас. Виното може да предотврати неприятните инфекции в устната кухина,...

Всички сме наясно с факта, че музиката оказва огромно влияние на хората. Тя може да промени настроението ни, като само за няколко секунди ни докара до еуфория или мъка. Много важна страна, която...

Няма нищо по хубаво за един трениращ неговата половинка също да тренира. Това елиминира проблемите от сорта на "избирай или мен, или тренировката". Неприятно, нали? За тази двойка няма проблеми....

Сигурно сте чували твърдението, че плуването е един от спортовете, който развива всеки един мускул от тялото ви. То е полезно и много ефективно по време на диета, защото изгаряте калории. Също така...

Съществува ли вкусна торта, която е полезна за вашето здраве? Определено! Ще ви представим рецепта за здравословна торта от моркови, пълна с фибри и витамини. Освен това е и изключително...

Сигурно сте чували, че стресът влияе на теглото ви, но винаги сте се чудили как е възможно притеснението да не ви уволнят може да повлияе на това колко килограма тежите. Вижте до какви изводи са...