Целулитът е един от неприятните проблеми, които са свързани с липсата на движение и нездравословната храна. Той е неприятен, защото проваля външния вид. Той всъщност е комбинация от мазнини и разградени мускули, от която трудно можем да се отървем. Най-добрият начин да премахнем целулита е да не му позволяваме да се появи. Ето 5 трика, които помагат да се предпазите от целулита.
Яжте повече зеленчуци и плодове. Това ще ви помогне да намалите приема на мазнини, които са основният причинител на целулита. Освен това с витамините в плодовете и зеленчуците ще набавите на организма си всички необходими витамини, които ще спрат разграждането на мускулите.
Пийте повече течности. Както знаете тялото ни е създадено от вода и е жизненоважно да приемаме достатъчно течности. За изграждането на мускулите също трябва да се пие много вода, а всичко което помага при изграждането на мускулите пречи на появата на целулита.
Тренирайте редовно. Дори и да правите леки тренировки, ще поддържате мускулатурата ви в тонус, което ще ви помогне да предотвратите появата на целулита.
Поддържайте нормално тегло. Наднорменото тегло води до целулит, поради тази причина трябва добре да следите теглото си. Ако забележите, че започвате да качвате килограми, трябва да усилите тренировките си и да си изготвите диета.
Не пушете. Изследване на университета в Калифорния сочи, че цигарения дим е един от основните причинители на целулита. За това ако не искате портокалова кожа, откажете цигарите, а в допълнение ще получите и по-добро здраве.
Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук: www.facebook.com/sportuvai.bg
