Всички сте запознати, че тестостерона е стероиден хормон. И при жените и при мъжете тестостеронът играе ключова роля за здравето. Мъжете произвеждат между 40 и 60 пъти повече тетостерон от нежния...

Ако искате да направите набирания, но не можете, няма проблем. Това е трудно упражнение, което не всеки може да направи, ако не тренира постоянно. Набирането е определено от повечето фитнес...

Доста хора смятат, че тичането в парка е изключително лесно и елементарно. Според тях това е най-простата форма на упражнение за превенция на сърдечно-съдовите заболявания. Най-вероятно сте запознати...

Колоезденето е един от основните и най-известните спортове. Милиони хора го практикуват на аматьорско ниво, а професионалистите са добре платени. Освен това, то ви дава голямо предимство, защото...

Преди години в училище постоянно се налагаше да покриваме нормативи в часа по физическо. След като вече никой не следи нашето развитие и физическите ни възможности ние често забравяме за тях....

Ако се чудите каква екипировка да изберете за началото на вашата тренировка, памучните са правилния избор за вас. Това е така особено ако се потите много. Памучните дрехи ще предотвратят и...

От малки, още от вашите родители, вие сте запознати с някои основни твърдения за храненето, повечето от които неверни. Ето кои са митовете, които не са верни и не трябва да ги спазвате, когато се...

Мотивацията е много важна по време на тренировки. Тя ще ви помогне да направите още 1 километър или да направите още  1 серия от поредното упражнение. Когато тренирате само е хубаво да слушате...

Както знаете нашето тяло е съставено предимно от вода. Поради тази причина е от изключителна важност да приемаме колкото се може повече течности през деня. Вижте кои са най-полезните напитки, които...

Проучване на университета в Ню Йорк показва, че ако пиете по 1 чаша газирани напитки дневно и премахнете този вреден навик ще отслабнете с 4 килограма за 1 година. И това при факта, че не тренирате,...

Много хора се питат колко на долу трябва да клекнат, когато правят клек. Има различни твърдения, които помагат на трениращите - 90 градуса, клек до долу, полуклек. Но всъщност кое от твърденията е...

Акупресурата е древен китайски метод. Той представлява лек натиск върху определени точки от тялото, с цел лечение и успокоение. Според този метод цялото тяло е покрито с меридиани. Местата на който...

Йога практиките са изпълнени с различни движения и асани. Някои хора се занимават с тях защото търсят вътрешен мир, други желаят да придобият устойчива психика, трети пък търсят здраво тяло. Да йога...

Когато ви попитат за разликите между двата пола, първото нещо, което ви изниква в ума са различните интимни части. Това е доста отличителен белег. Но мъжките и женските тела се различават по много...

Екип от учени открили, че мозъка подлежи на "дресировка". В изследването участвали 8 човека с наднормено тегло, които се стремели да променят начина, по който гледали на храната. През цялото време...