Тази диета не е направена наистина по диетата на военните. Тя е кратковременно решение да свалите малко мазнини от тялото си. Тази диета, която продължава 3 дена ще ви помогне бързо да влезете във форма за предстоящото море или за излизане с колеги през уикенда. Тази диета ще ви достави 1500 калории дневно.
Ден 1.
- Закуска - 1 филийка пълнозърнест хляб, намазана с фъстъчено масло, 1/2 грейпфрут и 1 кафе.
- Обяд - риба тон, препечена филийка и зелен чай.
- Вечеря - пържола (няма значение какво е месото, стига да не е много мазно), сварен боб, 1 малка ябълка, 1/2 банан и 1 малка топка ванилов сладолед.
Ден 2.
- Закуска - 1 яйце, препечена филийка и 1 банан.
- Обяд - крекери, сирене и сварено яйце.
- Вечеря - пилешки гърди, задушени броколи и моркови, 1/2 банан и малка топка ванилов сладолед.
Ден 3.
- Закуска - кракери, кедър и 1 малка ябълка.
- Обяд - препечена филийка и яйце.
- Вечеря - риба тон, банан и малка топка ванилов сладолед.
Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук: www.facebook.com/sportuvai.bg
