Всички сте запознати, че тестостерона е стероиден хормон. И при жените и при мъжете тестостеронът играе ключова роля за здравето. Мъжете произвеждат между 40 и 60 пъти повече тетостерон от нежния пол.
Например нивата на хормона в мъжкото тяло се покачват, когато те приемат кафе или алкохол, когато играят видео игри или гледат спорт. Нивата на тестостерона спадат при депресии или емоционални сривове.
Нивата на хормона в мъжкото тяло са най-големи сутрин. Това ги прави енергични, бързи, а понякога и агресивни. Затова най-доброто време за спортуване за мъжете е сутрин. По пладне нивата на хормона вече са намлели. По това време мъжете са по-спокойни,в сравнение със сутринта.
Вечер се отчитат най-ниските нивата на тестостерон в мъжкото тяло. Това ги брави бавни, мудни и пасивни.
След 40-годишна възраст хормона започва бавно да отстъпва. Нивата падат средно с 1% всяка година. Това афектира либидото, силата и паметта на силния пол.
www.facebook.com/sportuvai.bg
