Йога практиките са изпълнени с различни движения и асани. Някои хора се занимават с тях защото търсят вътрешен мир, други желаят да придобият устойчива психика, трети пък търсят здраво тяло. Да йога помага за всичко това, но дали с практикуване може да отслабнете?
За да си отговорите на този въпрос ще ви изясним какво се случва с тялото по време на практика и какви са ефектите върху организма ви.
- Йога забързва метаболизма.
- Някой физически натоварени асани ви помагат да горите калории.
- Йога позите повишават сърдечния ви ритъм.
- Практиката укрепва и тонизира мускулите на цялото ви тяло.
- Йога ви прави гъвкави и извежда токсините от тялото.
Според някой хора не може да отслабнете с йога, а според други точно това се случва с тялото ви. Всичко зависи от вашето желание. Както знаете един килограм мазнина и един килограм мускули изглеждат напълно различно. Не е нужно да отслабвате, ако искате да изглеждате по-добре. Просто стегнете тялото си. Хубавото на йога практиките е, че натоварват всеки един мускул в тялото. Освен, че ви правят и по-гъвкави, те повишават вашия метаболизъм. Както знаете бързината на метаболизма е от изключително значение. Изцяло от него зависи дали всичко, което хапвате ще се лепи по бедрата, стомаха или дупето. Йога е естествен начин да забързате организма и да стегнете тялото.
Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук:
www.facebook.com/sportuvai.bg
