Доста хора смятат, че тичането в парка е изключително лесно и елементарно. Според тях това е най-простата форма на упражнение за превенция на сърдечно-съдовите заболявания. Най-вероятно сте запознати...

Преди години в училище постоянно се налагаше да покриваме нормативи в часа по физическо. След като вече никой не следи нашето развитие и физическите ни възможности ние често забравяме за тях....

Въпреки, че често хората не се замислят, храната, която приемат не служи само като гориво, а и подобрява всички функции в тялото. Важно е човек да се храни осъзнато и да приема различни храни. Може...

Акупресурата е древен китайски метод. Той представлява лек натиск върху определени точки от тялото, с цел лечение и успокоение. Според този метод цялото тяло е покрито с меридиани. Местата на който...

Йога практиките са изпълнени с различни движения и асани. Някои хора се занимават с тях защото търсят вътрешен мир, други желаят да придобият устойчива психика, трети пък търсят здраво тяло. Да йога...

Когато ви попитат за разликите между двата пола, първото нещо, което ви изниква в ума са различните интимни части. Това е доста отличителен белег. Но мъжките и женските тела се различават по много...

Екип от учени открили, че мозъка подлежи на "дресировка". В изследването участвали 8 човека с наднормено тегло, които се стремели да променят начина, по който гледали на храната. През цялото време...

Много хора тренират постоянно, но упражненията им не дават реални резултати. За жалост това се случва поради разпространени вредни навици. Ако искате да подобрите тренировките си прегледайте...

Повечето професии днес изискват работа на бюро и съответно продължително време прекарано в седнала позиция. Вече знаете редица причини, поради които трябва да става по-често. Но ако все още не сте се...

Ставите са едни от най-проблемните области в човешкото тяло. За да избегнете болки или неразположения в глезените сме ви подготвили няколко упражнения, които ще подпомогнат здравето...

Вечните оптимисти твърдят, че здравето им е добро, благодарение на тяхното отношение към живота. Оказва се, че тази теория е вярна. Според д-р Фред Браян, професор по психология в университета Лайола...

Не отлагайте посещението на фитнес. Започнете да се движите сега или мозъкът ви ще заплати огромна цена по-късно. Младите хора, които са с наднормено тегло са с по-висок риск от развитие на деменция,...

Главоболието е една от болките, които не могат да се измерят. Изключително непоносима и превземаща, тя не ви позволява да изживеете пълноценно деня си. Освен това, всяко дразнение веднага засилва...

Консумирането на плодове намалява риска от сърдечно-съдови заболявания с 40%. Ново проучване, изследвало повече от 451 680 участника в продължение на 7 години установили...

За да може да натоварвате добре коремните мускули е нужно да разнообразявате упражненията. По този начин активирате различни мускулни групи и оставате мотивирани по-дълго време. Всеки знае, че...