Всеки иска да е здрав и в добра форма. Проблемът обаче е, че нищо не пада даром. Трябва  да положите усилия, за да изкорените вредните си навици и да ги замените със здравословни такива. Дори...

Вдъхновяващата и завладяваща история на момче, влюбено в спорта.

Сигурно се чудите защо да правите упражненията си боси, след като има толкова много невероятни обувки, предназначени за спортуване. Най-вероятно ви изглежда налудничево да махнете маратонките от...

Със сигурност сте забелязали как малките деца се подиграват на други такива с наднормено тегло. За жалост доста хора повтарят същият модел на поведение и след като вече са пораснали. Истината е, че...

Много често по време на хранене хората изпускат нещо на земята и се втурват да го вдигнат, промърморвайки нещо от сорта на "Не е седяло 5 секунди!". Общо убеждение е, че ако нещо не е седяло повече...

Депресията е източник на стрес и меланхолично настроение. Тя е толкова силна, че за нула време успява да превземе живота ви. Един от най-ефективните натурални начини да се справите с депресията е,...

Витамините са органични съединения, които се грижат за нашето здраве. Нашият организъм не ги произвежда и затова си ги набавяме от външни източници. По естествен начин ги приемаме, чрез различни...

Както знаете прекарването на много часове пред телевизора понижава функцията на мозъка ви. Тази дейност не развива мозъка нито когнитивните ви умения. Естествено множество хора запознати с това и се...

Здравината на кръста е от изключителна важност. коремните мускули, поддържат кръста и гърба в изправена позиция. Ако кръстът ви е по-силен от коремните мускули, ще се получи лека извивка. Основно...

Някога чудили ли сте се защо настръхвате. Случва се, когато сте уплашени, развълнувани или просто като чуете любимата си песен. Учените откриха, че това всъщност е начин на защита. Еволюцията е...

Факта, че тренирате от доста време не означава, че сте специалист във всичко. За да сте сигурни, че изпълнявате правилно техниките за различните упражнения е добре да се наблюдавате в огледалото или...

Морж прави упражнения

Ако рано сутрин нямате желание да се упражнявате или просто ви липсва енергия,това е защото сте пропуснали кафето. Ето няколко причини, поради които трябва да се насочите към  чашата с кафе...

Инструкторката Кийра Нютън, собственик на фитнес зала в Снта Фе, ще ви покаже как да изградите здрави коремни мускули. В двете прикачени видеа ще може да проследите изпълнението на различни техники,...

Джейми Хърсингър е 30-годишна жена от Пенсилвания. Тя успява да свали повече от половината си тегло и да заживее мечтания живот.  Когато сестра ѝ я помолила да ѝ стане шаферка, Джейми не можела...