Ето няколко лесни упражнения, които ви гарантират стегнати коремни мускули. Независимо дали искате да стегнете корема си или просто да поддъжате постигнатото, тази кратка тренировка ще ви помогне....

Всеки има дни, в които се чувства зле и подтиснат. Сякаш всичко се разпада и не знаете какво да направите. Чувствате се така, сякаш сте паднали в бездънна яма и продължавате ли продължавате да...

Най-добрият начин да събудите тялото си е йогата. След като тялото е лежало в продължение на 7-8 часа, време то да бъде тонизирано. Йога работи със всеки един мускул. Най-лесния асан, който може да...

Всички сме наясно с факта, че музиката оказва огромно влияние на хората. Тя може да промени настроението ни, като само за няколко секунди ни докара до еуфория или мъка. Много важна страна, която...

Множество треньори казват, че ако някой иска да подобри тренировката си просто трябва да се фокусира върху нея.  Учени от университета в Невада, Лас Вегас, открили, че всъщност точно тази...

Съществува ли вкусна торта, която е полезна за вашето здраве? Определено! Ще ви представим рецепта за здравословна торта от моркови, пълна с фибри и витамини. Освен това е и изключително...

Човешкият мозък е изключително сложен. Всеки път, когато през глава ви протече мисъл, множество електрически импулси спомагат това да се случи. Ако можехте да видите отблизо щяхте да наблюдавате нещо...

Със сигурност сте чели многобройни статии, обедняващи ви как, какво и по колко трябва да ядете на закуска. Вече знаете наизуст хилядите правила за здравословно хранене, но все пак изпитвате...

Незнайно защо все още има хора, които смятат, че секса е тема табу. Този акт представлява близост и интимност. В такъв тип общуване не би трябвало нищо да се премълчава или укрива. За да разбулим...

Сигурно сте се питали защо някой хора лъжат постоянно, дори и за нормални неща, които не са от особено значение, а други жертват личните си интереси, за да кажат истината.    Според някой...

Какво ще кажете ако можехте с няколко лесни стъпки да намалите с 500 калории дневният прием на такива? Не е нужно да ядете по-малко или да седите гладни. Всичко, от което се нуждаете е тази статия и...

Вече сте запознати с всички ползи от ходенето за тялото. Оказва се обаче, че ходенето поддържа на само физиката, но и психиката ви здрава. Ето няколко ползи от движението:     1....

Всеки е запознат с теорията, че закуската е най-важното хранене от деня. Това е така, понеже закуската се приема след дълго отсъствие на храна за организма. Именно поради това повечето хора са гладни...

Ново проучване, проведено от канадски изследователи проследи движението на гръбнака по време на секс. Ако имате проблеми с кръста или го натоварвате прекалено много във фитнеса, идеалната поза за вас...

Живеем в свят, където постоянно приемаме вредни за нас вещества. Тялото ни има нужда от помощ, за да успее да изхвърли всички натрупани токсини. Днес ще ви представим лесен начин да тонизирате целия...