Здравата кожа е много важна и за двата пола. Когато човек се погледне в огледалото може да съди и за здравословното си състояние. Освен това хубавата кожа повдига самочувствието и увереността. За да...

Няма хора, на които да им е лено да стават рано сутрин. Но доста желаещи да променят фигурата си преминават отвъд границите за комфорт. Тренировките сутрин изгарят най-много калории. Освен това ви...

Лицевите упори са класическо упражнение, което момчетата овладяват още в училище. Именно поради този факт, с годините сте усвоили лоши навици . Техниката е най-важното нещо, при изпълнение на дадено...

Намираме се във време, където фитнес залите са препълнени от уреди и добри треньори. За жалост малко хора използват тези плюсове. Често посетителите на фитнес мятат, че независимо как правят дадено...

Когато човек тренира, за да премахне килограми избира упражнения, натоварващи цялото тяло. За жалост не всички част на тялото отслабват по еднакъв начин. Има зони, които представляват истинско...

Първото проучване в света за дългосрочните въздействия на цветята в офиса, показа че няколко растения могат да променят коренно ситуацията.    Изследователите отчели 15% увеличение на...

Ново проучване показва, че консумацията на закуска, богата на протеин ще намали чувството на глад през останалата част на деня. Идеален източник на протеин за закуска представляват яйцата. Те...

Ползата от плодовете и зеленчуците е неоспорима. Но за жалост ние се ограничаваме само до познатите ни такива. За да разширите кръгозора си и да опознаете по-добре планетата прегледайте следващата...

Йога практиките спомагат за тонизиране и укрепване на цялото тяло. Главната цел е да поддържате стойката си изправена.  Когато гръбнакът ви е гъвкав и изправен, цялото тяло и всички органи са...

Всеки знае, че най-мотивиращият фактор по време на тренировка е музиката, която сте си пуснали. Чрез различните ритми на песните, вие управлявате и темповете на тренировката си. Интернет...

Любителите на йога в старопрестолната столица може да се насладят на практики на открито всеки вторник. Те се превеждат с партньорството на Арт Лято на паметника на Асеневци от 19:00...

Часовете прекарани на стола пред бюрото увреждат нашето здраве. Дори и да се опитвате да компенсирате прекараните в седящо положение часове с интензивно натоварване, няма да постигнете същия...

Земята е необятна и ни изненадва с нещо ново всеки ден. Природата успява да сведе до съвършенство фуинкционирането на всички екосистеми, а на нас ни остава единствено да се наслаждаваме на това,...

Тичането е доста тонизиращо и натоварващо. Когато тичате върху пясък, тялото ви се изморява много повече. Естествено такава тренировка ви коства доста усилия, в сравнение с тичането по асфалт. Ако...

Хората, които тренират сериозно прекарват поне по час и половина във фитнеса. Много по-лесно и приятно е когато тренирате с другарче. Не е нужно да притискате вашите приятели да посещават фитнес....