Здравето е резултат от много усилия. За да бъдем наистина в добро физическо и психическо състояние, трябва да предприемем доста мерки. Към задължителните тренировки добавете още: Медитирайте Ще...

Придобийте ги!

5-те най-разпространени позиции за сънуване

Ето това е предизвикателството ни за уикенда, който вече чука на вратата. Запълваме цели 37 минути от почивките ви дни и ви гарантираме, че си струва. Следващата тренировка ще ви помогне да се...

Протеините са важна и нужна добавка за човешкото тяло. Помагат за изграждането на стабилна мускулна маса и стабилизират нивото на кръвната захар. Все още обаче в пространството витаят редица митове...

Защото няма "още 5 минути..."

Ако сериозно сте решили да кажете "сбогом" на излишните килограми, то тогава със сигурност сте наясно, че този процес ще бъде успешен, чак когато съчетаете активните тренировки със здравословното...

Тренировките ви са се превърнали в рутина? Ако сте изчерпали списъка си с трикове как да ги направите по-разнообразни, ние ви даваме още 7 начина, които да внесат повече веселие в тях. Тичайте след...

Поучителна анимация

А вие как работите?

Ей, останаха само още 10 неща, който да спрете да правите и официално ви обявяваме за щастливи хора. Припомнете си първа и втора част, а след това се запознайте с ето тези неприятни навици, които...

Всеки месец с проблемите си. Точно днес започна нов такъв, което автоматично означава, че е време за новия ни списък с неща, на които да не обръщаме внимание през него. Надяваме се да сте теглили по...

Наскоро ви издадохме 10 неща, които е добре да изкорените от живота си час по-скоро. Днес се заемаме със задачата да ви споделим още 10 вредни мисли и навици, които изграждат стабилна стена между вас...

Хайде, стига...

Ако искате да вкарате в релси тялото си, хвърлете един поглед на следващата тренировка. Тя ще ви помогне да посрещнете с усмивка и самочувствие задаващото се лято.   Упражненията, които...