Ако стресът, напрежението, липсата на почивка и приятна атмосфера ви идват в повече, време е да се погрижите за себе си. Здравето ни е най-важното нещо на света - както физическото, така и...

Ценни съвети

Хайде, ставайте и започвайте да тренирате! Трябват во 54 минути, свободно пространство и силно желание да изглеждате привлекателно. Загрявката ви включва 5 упражнения от по 30 секунди, така че...

Несправедливо шоколадът е смятан за вредна храна, която трябва да се избягва. Разбира се, тези думи не бива да ви карат да консумирате сладкия десерт в невъобразими количества. Полезната сила на...

Как изглеждат?

Да, горе ръцете! :) Следващата тренировка ще ви отнеме 12 минути и редовното ѝ практикуване ще ви се отблагодари с чифт изящни ръце. Средната продължителност на упражненията е 50 секунди, а броят...

Последвайте примера им

Бързо и лесно!

Ако се храните здравословно и спортувате, а все още се чудите защо очакваните резултати не ви спохождат, знайте че вината може да не е у вас. Има няколко причини, които ви саботират в усилията да...

Тренировката включва 4-минутна загрявка, 17-минутни упражнения, групирани в две серии. Следващото видео е подходящо за начинаещи, които тепърва ще навлизат в дебрите на тренировката в домашни...

Да, на морето е достатъчно горещо, но нищо не ви пречи да покачите градусите с още няколко. Освен парещия пясък, предлагаме да разкриете гледка и към жежкото си тяло, което ще постигнете бързо и...

Може би сте от хората, които не си падат по тренировките и активния начин на живот? Няма страшно! Имаме предложение и за лека физзарядка и за вас.   Разполагаме с 6 упражнения, които са...

Старт!

Тъй като лятото приближава с бързи темпове, време е да се погрижите за външния си вид. Следващата тренировка ще ви помогне да се отървете от мазнините в областта на корема и талията....

Задължително!