Игра с вкусовете

Храните, които ядем се отразяват пряко на нашето здраве и на външния ни вид. За това е важно да ги подбираме правилно за да сме здрави вътрешно и външно. Ето няколко храни, които трябва да присъстват...

Може ли маслото от моркови да ви даде мечтаната здрава коса?

Всеки от нас иска да свали килограмите, които са му в повече, без да се лишава от хапването. Това е много трудно, но постижимо, начинание. Най-важното за това е да подбираме правилно храната....

Стресът, породен от лични проблеми или от натоварената работа, е опасен за здравето ни. Той може да доведе до редица болести и ни кара да се чувстваме подтиснати и смазани всеки ден. Според...

Според изследване на Комитета за проучване на храните, хората трябва да намалят на половина своя прием на захар, като той трябва да е около 5% от целия прием на хранителни вещества за деня. Хората...

Мотивацията по време на тренировка е от изключителна важност. Всеки по различен начин се мотивира по време на тренировката. Музиката е един от най-добрите способи за мотивиране . Всеки трениращ може...

Повечето диетолози съветват да добавим картофите в менюто си. Те не само са вкусни, но и са богати на различни витамини и минерали, които са важни за организма ни.    Картофите съдържат...

Мотивацията по време на тренировка е едно от най-важните неща. Дори и да сте в добра форма при липса на мотивация няма да можете да направите тренировката качествено. Тя е нужна и да ви накара да...

Коремните мускули са може би едни от най-трудните мускулни групи за тренировки. Тя зависи изключително много от хранителния режим. Често се случва хората да правят упражнения за преса и да не останат...

Връх Ботев е идеалното място за  преход през уикенда. Той се намира в Централна България и е лесно да се достигне до него от цялата страна. От градовете Велико Търново, Габрово, Ловеч и Плевен...

Лимоновия сок е една от най-разпространените напитки. Тя има невероятен освежаващ вкус и е много полезна. 1. Лимоновият сок предпазва от камъни в бъбреците. Половин чаша сок на ден може да ви...

Всеки иска да дойде лятото. То носи топло време, почивка на морето или в планината и много забавни моменти. Но жегите, които съпътстват лятото, са неприятни, особено за трениращите. Не всеки обича да...

Когато някой атлет преодолява хълм, той се фокусира върху неговото изкачване, но тичането надолу поставя едно друго предизвикателство, за което е нужен необходимия опит и форма за да мине...

Загрявката е важна преди всяка тренировка. Блягодарение на нея се предпазваме от травми и помагаме на тялото ни и мускулатурата  да се вработят по-добре. Повечето загряват с джогинг и...