Тренировките ви са се превърнали в рутина? Ако сте изчерпали списъка си с трикове как да ги направите по-разнообразни, ние ви даваме още 7 начина, които да внесат повече веселие в тях.
Тичайте след фрисби
За целта ви трябва партньор и доста свободно време. Без съмнение обаче ви чака здраво тичане, което дори няма да усетите сред толкова смях и положително настроение.
Превърнете се в паркур герой
Стига да имате достатъчно развинтено смелост и въображение в повече, това е вашата тренировка. Не се изхвърляйте прекалено, защото контузиите дебнат отвсякъде.
Отървете се от всички възможни техники и системи, броящи всяка ваша стъпка
Стига да не гоните някакви определени постижения, оставете тичането да бъде забавната и релаксираща тренировка след напрегнатия работен ден.
Гонете нещо/някого
Монотонното тичане без никаква цел не винаги действа мотивиращо. Много често дори има обратния ефект. За да не изпадате в подобна скучна ситуация, изберете да преследвате нещо. Влезте в роля, ако се наложи. Превърнете тичането в забавна игра.
Усмихвайте се
Излизайки от вкъщи, вземете удобните кецове, бутилката с вода и усмивката си. Дори да нямаме причина за нея, практикуваме ли я, доброто ни настроение автоматично се покачва с няколко нива.
Тичайте с куче
Дори да не е вашето, винаги можете да ударите едно рамо на приятел като изведете домашния му любимец на разходка. Забавлението, както и неусетната тренировка, не ви мърдат.
Подскачайте
От време на време включвайте и от онези весели, детски подскоци, с които всеки един от нас е запомнил доброто, старо време. От нас да знаете, че няма по-хубаво нещо от това да бъдем деца, когато ни се прииска. Не се лишавайте от това удоволствие.
