Повечето хора, започващи да се занимават с фитнес са склонни да вярват на множество митове. Това е така, понеже им се иска да вярват, че може да отслабнеш и да стегнеш тялото си почти без усилия. За жалост не става по този начин. Ако искате да изградите мускули, трябва да поработите за тях.
Ето 3-те най-разпространени фитнес митове, на които трябва да спрете да вярвате.
1. Коремните преси, ще ви помогнат да премахнете коремчето
Единствения начин да стопите тези упорити мазнини е като спазвате диета, съчетана с упражнения. Коремните преси единствено стягат мускулите под пухкавите възглавнички. Затова се откажете от вредните храни и се заемете с действие.
2. Може да набележите точни места за отслабване
Колкото и да ви се иска да намалите само обиколката на ханша си няма как това да се случи. Ако желаете да свалите килограми от точно определено място, може да се фокусирате върху него, но килограмите ще бъдат пропорционално разпределени из цялото ви тяло.
3. Винаги има по-лесен начин
Независимо колко силно искате не може да отслабнете само за две седмици. Едва ли ви е отнело толкова, за да качите всички тези килограми. Бъдете упорити и постоянни. Ако имате силна мотивация, можете да постигнете всичко!
Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук: www.facebook.com/sportuvai.bg
