Забавянето на скоростта изглежда нелогично, особено в моменти на висока интензивност или прилив на енергия. Физиолога Стефан Зайлер, учен от университета Агдер в Норвегия, прекарал 10 години,...

Тренировките у дома освен удобни, могат да бъдат и много полезни за вас. Дават ви широко поле за изява и се отразяват много добре на металното и емоционалното ви състояние. Проследете какви чувства...

Лененото семе е култура, богата на фибри. То води корените си от древния Египет и Китай. Богато е на хранителни вещества и се счита за суперхрана. Често се интегрира в редица диети за...

Сигурно ви се е случвало като свършите тренировка да сте толкова гладни, че ще изядете всичко, което видите. Това е напълно нормално грешката не е във вас. Но защо това се получава?Когато се...

Докато хората спят, те не осъзнават, че имат вредни навици, които се отразяват негативно на здравето им. Въпреки, че се движим несъзнателно по време на сън, трябва да се опитваме да следим...

Поредното доказателство за невероятният дух на хората, който няма граници. Днес героиня е най-възрастната гимнастичка на света. На колко си мислите че е тя - 50, 60, 70 .. Не! Тя е на 89 години. Може...

Ето че любимото ни лято си отиде и дойде есента. Дърветата са облечени в красиви шарени краски, летните плодове и зеленчуци са заместени от есенни такива, а ние започваме да се приготвяме за идващата...

В последните години Стилиян Петров показа, че не е просто легенда на футбола, а той е невероятен човек, който е готов винаги да помогне на някой в беда. Сериозният успех, който той постигна не го...

Всички знаем, че спортуването ни прави по-здрави. Тренировките ни правят по-силни, по-тонизирани и намаляват стреса. За жалост в натовареното ни ежедневие е доста трудно да отделяме по няколко часа...

Отново е време за тренировка. Този път ще работим за обща ефективност на тялото, тоест за добра кондиция. Тази тренировка ще ви помогне да подобрите представянето си в спорта, който тренирате. Също...

Сега всички тренираме с маркови екипи, които са направени по начин, по който да ни помогнат да тренираме по-добре, да не ни пречат и да се чувстваме перфектно в тях. Обаче това не винаги е било така....

Има много и различни твърдения, които сочат, че кофеинът вреди на организма ни. Но има и полезни свойства, той забързва метаболизма ни и ни дава сила преди тренировка. Но влияе ли той на апетита ви?...

Билките успокояват нервната система, стреса и тревожността. Те повишават имунната ви система и изцеляват организма от различни заболявания. Най-доброто средство за подобряване на цялостното ви...

Скачането на въже е една от най-добрите кардио тренировки. То помага да изгорите калории и същевременно да стегнете долната част на тялото си. Освен това вие ще можете да скачате както у вас, така и...

Когато тренирате сериозно бягане, вие трябва да се храните правилно, за да можете да тренирате правилно. Всичко, с което се храните може да се отрази на бягането ви. Ако изядете нещо тежко преди...