Живеем в свят, където постоянно приемаме вредни за нас вещества. Тялото ни има нужда от помощ, за да успее да изхвърли всички натрупани токсини. Днес ще ви представим лесен начин да тонизирате целия си организъм и да прочистите тялото си. Ако изпълнявате тези лесни стъпки в ежедневието си, ще успеете напълно да се освежите. Най-хубавата част е, че мигновено ще започнете да усещате разликата.
1. Хидратирайте се веднага след сън
Нека първото нещо, което направите след като се събудите, е да изпиете чаша вода. Още по-добре би било, ако добавите и резен лимон или прясно изцеден лимонов сок. Това подобрява функцията на бъбреците и червата. Трябва да пиете водата на малки и бавни глътки. Още по-добре би било, ако използвате топла вода.
2. Правете си пресен сок
Най-добрият избор за сок сутрин е този от зелени зеленчуци. Той се приема добре от храносмилателната система и позволява на тялото ви да функционира правилно. Хлорофила, намиращ се в зеленолистните зеленчуци регенерира кръвните клетки и предпазва от рак. Приема на този сок подготвя тялото ви за следващата стъпка.
3. Закусвайте със смути
Това е перфектният начин да усвоите бързо нужните ви вещества. Съчетавайте различни сезонни продукти, с желани от вас вкусове. Ако желаете може да си направите зелено или плодово смути.
4. Консумирайте плод преди обяд
ако огладнеете преди обяд веднага се ориентирайте към някой свеж плод. Плодовете са богати на витамини, антиоксиданти, ензими и фибри, които ще позволят на тялото ви да продължи с детоксикацията.
Следвайте тези стъпки в продължение на седмица. Веднага ще се почувствате по-енергични, тонизирани и свежи. Кожата ви ще се изчисти и може да отслабнете. Детоксикацията е нужна да се прави поне веднъж всеки месец.
Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук: www.facebook.com/sportuvai.bg
