Ново проучване, проведено от канадски изследователи проследи движението на гръбнака по време на секс. Ако имате проблеми с кръста или го натоварвате прекалено много във фитнеса, идеалната поза за вас е кучешката.
По този начин вие поддържате гръбнака си възможно най-изправен и не стресирате кръста си.
Другата поза, щадяща кръста е мисионерската. Въпреки че не е толкова авантюристична, тя също се грижи за здравето на вашия кръст. Тази поза поддържа гръбнака ви неутрална позиция.
Много хора си мислят, че ако някой от партньорите изпитва болка в кръста, най-добрата и лесна поза би била лъжички, но не е така. При нея всъщност гръбнака се извива, а кръста се натоварва доста.
Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук:
www.facebook.com/sportuvai.bg
