Изометричната тренировка

Обичаш ли вещите си? И гледаш ли на тях като на средства? Кое е любимото ти средство? Колата? Телефонът? Не, нито едно от всички.   Тялото.   Благодарим на Fitwell за отговора, колегите...

Възможно ли е разнообразяването на тренировката ви да доведе до по-малко контузии? Според Университета Лойола в Чикаго - да.   Изследване сред млади атлети показва, че тези от тях, които...

Може да се смятате за мъж или жена от желязо, но без да имате здрав гръб и особено кръст, жестоките ви плочки или брутални бицепси нямат голямо значение.   Да развиете мускулите на гърба си...

Културизмът, както впрочем и всеки друг спорт, изобилства от лоши модели за подражание.   Тази статия е посветена на измислените супергерои, които са перфектния пример за лошите модели за...

упражнение за смях + едно сладко бебче, което ще ви разсмее със сигурност

Давайте, стъпките са лесни

Няма начин да не сте чували, че ние българите сме сред най-нещастните и песимистични хора на света. Ние обаче смятаме, че това е пълна глупост, защото около нас има усмихнати и свежи хора, които дори...

Когато става да дума за дишане, майсторите са бебетата. Нежното повдигане на коремчетата им докато спят е знак, че те поемат дълбоки глътки въздух, за да заредят клетките си. С възрастта обаче...

Ако живеете по летища и автогари, не можете да се сетите с какво и къде сте се хранили последните 3 дни, а за тренировка не сте си и помисляли от седмици, тази статия ще ви бъде много полезна....

Безспорен факт е, че различните типове физическа активност изискват специфични обувки, които да отговарят на определени критерии. Адекватният им подбор има редица ползи: намалява риска от...

Освен редовните тренировки на тялото, не е зле понякога да отделяме повече внимание и на ума си. Тренировката на мозъка ни може да се раздели в шест типа, в зависимост на коя функция искаме да...

Ако прекарвате повече време на четири гуми, когато пътувате в града, хубаво е да го премислите отново. Оказва се, че колоезденето е доста по-безопасно от шофирането, според University College...

Ледът е твърдото агрегатно състояние на водата. Получава се, кoгато течната вода се охлади до температура под 00 Целзий. Тъй като е бил доста голяма част от живота на човека (особено на северните...

Знаете ли коя част мъчи най-много триатлонистите? Плуването! Защото в него се изисква най-много техника. Осъзнаваме, че не всичките ни читатели са триатлонисти, но сме сигурни, че повечето от вас...