Безспорен факт е, че различните типове физическа активност изискват специфични обувки, които да отговарят на определени критерии. Адекватният им подбор има редица ползи: намалява риска от наранявания и травми, осигурява комфорт и дори може да повиши ефекта от тренировката.
Как да избираме обаче? Група специалисти, които изследват движението на тялото при различни видове спорт и натоварването, което ходилата поемат, са синтезирали кратки съвети какво да търсите при избор на спортни обувки.
Тренировки с тежести/фитнес
Тук допълнителната тежест влияе върху избора на обувки. Ако използвате само собственото си тегло и/или малки тежести, може да тренирате и боси или с т.нар. фитнес обувки, които най-често са минималистични и с тънка подметка. Фитнес залите обикновено са с грапава настилка, за да се изключи риска от подхлъзване и контузии, което позволява дори трениране по чорапи.
Ако искате да разберете какви обувки ви трябват за тичане и спортове на площадки, прочете целия материал във fitwell.bg.
А нас може да следите и във Facebook: www.facebook.com/Sportuvai.bg
