Как да го постигнем?

Запретвайте ръкави и крачоли и действайте!

Случвало ли ви се е да прекарвате часове във фитнеса, да си скъсвате шортите от трениране по няколко дни в седмицата и въпреки това ефектът да е нулев? Може да сте жертва на...

Ако все още се чудите кой е най-добрият вид тренировка за вас, този материал ще ви помогне да се информирате как да подходите към спортната си програма. Искате да се насочите към скоростна,...

Насладихте ли се на една мартенска лудост в леглото? Знаете ли, че през март, мъжете произвеждат най-качествените и потентни сперматозоиди за цялата година? И ние не знаехме, но едно израелско...

Много от енергийните напитки, предлагани на пазара, съдържат вещества вредни на човешкия организъм: захар, високо фруктозен царевичен сироп, боя, кофеин. Понякога допълнителното енергизиране е нужно,...

Как да натрупаме пет килограма мускули за 4 месеца и да стопим сериозно телесната си мазнина.

Колкото и добре да живеем, все някога се появява една от онези досадни вечери, в които, колкото и да искаме, не можем да заспим. Обикновено това се случва в най-неподходящия момент (когато предстои...

Как ли не се опитваме да ви отървем от стреса в последно време... днес ще пробваме още веднъж. Ако сте фенове на душевната хармония и вътрешния мир, ви предлагаме 5 йога пози, с чиято помощ ще...

Модерните диети редовно излизат с революционни "истини" относно храненето. Ето защо е трудно да се прецени дали дадена тенденция е преходна или ще остане.   Днес ще ви запознаем с една храна,...

Дори някои от най-заклетите спортисти пропускат тренировката или разходката си с колело, заради лошото и мрачно време (именно с такова можем да се похвалим и в момента). Това е разбираемо. В крайна...

Прясно изцеденият сок или фрешът става все по-популярна напитка, особено сред младите хора. Редица здравни гурута и специалисти по хранене адмирират тази тенденция и има защо. Сокоизстискването не...

Какво трябва да знаете, когато започвате да тренирате

За тези, които искат да трупат мускулна маса - на правилното място сте. Ако упражненията във фитнеса не ви стигат и искате нещо по-ударно, ето го и решението. Събрахме за вас 7-те най-ефективни...

Вече много пъти сме споменавали, че сексът е от голямо значение за здравето на човек. Най-малкото, без него нямаше да ни има и нас. Освен удоволствието, което сексът носи, можем да отметнем още...