Не е нужно да живеете високо в планината, да прекаравте дните си в медитация, молитви или търсене на вечен вътрешен мир, за да се радвате на пълноценно съществуване и спокойни старини. Не е нужно и...

Ако това предложение ви притеснява, ето какво да направите или по-точно да похапвате и пийвате, за да не се срамувате от дъха си. Предлагаме ви няколко вкусни и полезни храни, които ще ви заситят и...

Гъвкавите стави са предпоставка за по-голям диапазон на движенията и съответно - по-качествена тренировка. Същата тази гъвкавост обаче може да бъде причина за слабост, евентуални контузии и...

От десетилетия се вярва, че яденето на храна късно вечер е  вредно за здравето. Но, ако попитате някого защо е така, дали ще успее да ви даде ясен и смислен отговор? Повечето вярващи, че...

Може би в момента дремете на работното място и мислите само как ще се приберете, ще си легнете в топлото легло и ще поспите сладко-сладко. Е, няма да стане, събуждайте се! И не, не посягайте към...

Новото ни предложение за тренировка в домaшни условия

Aко трябва да си изберете партньор за спортен двубой, изберете си този с яки сухожилия и задник, като на Джей Ло. Пичът ще има много сила. Ако пък се озовете в един ден в света на "Игра на тронове"...

Продължаваме с предложенията за домашна тренировка с помощта на ефективни и лесни видео упражнения! След като ви показахме как да стегнете краката си, идва време за дупето. Макар да сме ви споделяли...

"Искам да изглеждам добре гол!" е реплика от култовия филм "Американски прелести". Пускаме ви я тук и сега, защото идва лялото и е някакси на мястото си.   Целият диалог във филма протича по...

Седем лесни неща, които ще доведат до голяма промяна

Орехите могат да намалят риска от диабет тип 2 при жените, според ново голямо изследване.   Досега се смяташе, че орехите могат да доведат до заболяване, като диабет тип 2, въпреки наличието...

Ако нямате достатъчно време във фитнеса, не го губете със следните упражнения

Всеизвестно е, че загубата на тегло не е лесна работа. За някои хора тази дейност е дори плашеща. Макар това да изглежда глупаво, страховете, провокирани от предстоящи тренировки, са често срещано...

Отслабването не е лесна работа. Трудно е и да се задържи резултатът от постигнатото дълго време. Понякога, каквито и усилия да полагаме, килограмите се трупат, а очевидна причина за това не...

Какво да бъде?