За по-добри резултати - тренирайте с партньор

Ето един много готин, макар и не толкова лесен, начин да направите чудеса с тялото си с медицинска топка. Упражнението, което ще ви покажем, видяхме в секцията за здраве и финтес в LA Times и е...

Ако искате да планирате отрано летните си почивки, ето няколко съвета от нас. Предлагаме ви да посетите някои определени градове, в които освен приятна почивка, ще ви се открият отлични възможности...

Начинът, по който хората работят бързо се променя към по-добро. Сега все повече хора се усещат принудени да придобият здравословни навици на работното място да се избегнат рисковете от заседналото...

Колегите от Peika.bg ни припомниха колко много ни се кара колело! Събудиха доста живо и желанието ни да се разхождаме сред природата на чист въздух, под топлите пролетни лъчи... За да пожелаете и вие...

Бързо към пазара да зареждате торбите с вкусните плодове и зеленчуци, за които мечтаем цяла зима! Ягоди   Ягодата - символът на топлото време. Сега е моментът да ѝ се насладите и то в...

Ако все още се чудите къде да тренирате, ние имаме изкушаващо предложение. В парка! Чудите се как може да влезете в отлична форма без нито един уред и под открито небе? Спазвайте следващата приятна...

Тичането е една от най-разпространените форми на кардио тренировка, а правилното изпълнение ви носи здраве, тонус и добро настроение. Ето и какво трябва да знаете, преди да започнете да го...

Вече ви разкрихме първа част от спортовете, заради които си заслужава да излезете от фитнеса. Сега идва ред на другите 4, с които ще влезете във форма и в същото време ще се радвате на слънчеви лъчи,...

Навярно вече сте взели най-правилното решение - да спортувате. Сега остава да изясним подробностите, свързани с тази здравословна дейност. За да се радвате на добър резултат, трябва да притежавате...

Няма съмнение, че най-добрият начин да имате мускулесто и добре изглеждащо тяло е да спазвате здравословна диета и да посещавате редовно фитнеса (или да спортувате нещо друго). Но има монети по пътя...

Днес няма да спрем да ви ръчкаме да търсите нови възмоцности за спорт докато се радвате на природата, хубавото време и чистия пролетен въздух. Ето с какво да се заредите, за да съберете достатъчно...

5 упражнения за идеална форма

През лятото фитнес залата може да бъде доста непривлекателна. Поради тази причина едва ли ще я посещавате често. Това не означава, че трябва да занемарявате тренировките. Искате да поддържате...

  Застоите са трудни за приемане, особено, когато продължават с месеци. Но забавянето е напълно нормално. Загубата на тегло (както е споменахме преди) е най-лесно, когато имате най-много за...