Прясно изцеденият сок или фрешът става все по-популярна напитка, особено сред младите хора. Редица здравни гурута и специалисти по хранене адмирират тази тенденция и има защо. Сокоизстискването не лишава плодовете и зеленчуците от полезните им съставки и в същото време улеснява храносмилането. Други ползи от сутрешния фреш са:
Повече хранителни вещества: Изстисканият сок води до повече хранителни вещества заорганизма, тъй като сте в състояние да поемете повече плодове и зеленчуци, поради течна форма.
Пречистване на черния дроб: Друга възможна полза за здравето, предизвикана от фрешовете е детоксикацията на черния дроб. Количеството на антиоксидантите, витамините и други хранителни вещества, получени от изстискания сок могат да отърват черния дроб от токсините и отпадъците. Здравословният елексир помага на тялото ви да се почувства чисто като същевременно оптимизира чернодробната функция.
Енергизира: Тъй като за направата на един фреш се изисква използването на 2 и повече плода (зеленчука), енергията, която получавате е съответно 2 или повече пъти повече. Така че, отделяйте 5 минути сутрин, за да събудите жизнените си сили с един вкусен прясноизцеден сок.
Макар споменатите ползи все още да не са научнодоказани, няма как да се съмняваме в здравословните качества на сока. Имайки предвид хранителната стойност на плодовете и зеленчуците (особено, ако смесим няколко от тях в една свежа чаша), сме сигурни, че сутрешният фреш ще ви дари с много здраве и добро настроение.
Още полезни съвети на: www.facebook.com/Sportuvai.bg
