Лято е. За вас това означава трепетно очакване на отпуската, а за вашите деца – три безгрижни месеца без домашни и уроци. Дали тези дни ще бъдат прекарани пред компютъра или навън, спретнати в...

Това не е текст, който може да се прочете само от хора с перфектно зрение. Въпреки че изглеждат като тест за далтонизъм. В тази картичка от PostSecret има толкова истина, че чак може някой да се...

Покрай последните две успешни олимпийски кампании на Майкъл Фелпс  се изговори и изписа много за неговия хранителен режим. Впечатляващата цифра от 12 000 калории на ден обиколи всички медии, а...

Как да се случи това бързо и лесно?

Всички знаем, че трябва да се спортува, за да бъдем красиви, щастливи, здрави и прекрасни. Известно ни е и, че добрата форма не е лесна работа и изисква време. Въпреки че тази информация ни е...

Както обещахме, продължаваме с храните, които ще ви заредят с нови сили в трудните моменти. Вече разбрахте какво да хапвате след тренировка и след дълъг, изтощителен ден на работа. Сега е моментът да...

Знаем, че времето е скъпо и не бива да се пропилява. Знаем също така, че стойността му скача многократно, когато не успяваме да го разпределим правилно. В зависимост от това в каква ситуация...

Старт!

До колко сте пунктуални в измерването на дневния си прием на калории? Дори да се опитвате да ги следите строго има голям шанс да объркате сметката с 20-25%.   Храненето с бърза закуска...

Йога практиката е все по-предпочитан начин за справяне с ежедневния стрес и излишните килограми. Ако и вие сте сред привържениците на подобен вид тренировка, попаднали сте на правилното място....

Изваяният гръб наистина е много секси, а лятото е времето, когато той може да се покаже в целия си блясък. Ако оставим красотата на страна и погледнем от здравословна гледна точка, тренировката на...

Предложенията за зареждане с енергия преди тренировка може да ви се сторят нетрадиционни, но много професионалисти се кълнат в техните чудотворни качества.     1. Сок от вишни Този плод...

1. Времето минава по-бързо Сигурно често ви се случва да хвърляте нетърпелив поглед към часовника си, докато сте във фитнес залата. Монотонните упражнения и еднообразната среда правят посещението...

Вчера ви показахме как посещението в мола може да се превърне в ефикасно средство срещу излишните килограми. Днес разкриваме кои други приятни занимания ви лишават от неподозирано количество...

Рядкост са жените, за които шопинг терапията не е едно от любимите занимания. Възможността да превърнете разходката по магазините в импровизирана тренировка е бонус за тази група от дами. На тези,...