Вече ви разкрихме първа част от спортовете, заради които си заслужава да излезете от фитнеса. Сега идва ред на другите 4, с които ще влезете във форма и в същото време ще се радвате на слънчеви лъчи, чист въздух и добро настроение.
Плуване
Да, можете да го правите и на закрито, но защо? Лятото съвсем скоро ще ни се разкрие в пълния си блясък и морето ще започне да ви зове все по-настойчиво. За това приготвяйте банските отсега и потягляйте към златния пясък и бистрата вода на родното Черноморие. Като част от така мечтаната почивка добавете редовно плуване. По този начин ще тонизирате тялото си, тренирате мускулите и изваете стройна фигура.
Джогинг
Тичането е една от най-ефективните тренировки. Пътечката във фитнеса върши добра работа, но защо трябва да плащате за нея, след като можете да практикувате същата дейност на открито? Тичането е независимо упражнения, което ви дава свобода: избор на място, време, темпо, компания, дестинация. Възползвайте се максимално от него.
Катерене
Екстремисти, вие сте! Ако ви се иска наред със спорта да опознаете и родните природни богатства, това е начинът. Катеренето гарантира добра тренировка, натоварваща много мускулни групи: гръб, рамена, гърди. Независимо дали ще изберете истински скали, или ще се ограничите до специализирана стена за катерачи, възползвайте се от този спорт. Заслужава си.
Изкачване на стълби
Простичък, но много ефективен начин да тренирате тялото си и най-вече - краката. Предизвикателството да правите това упражнение на отрктито е още по-голямо. Единственото, от което се нуждаете са 20 стъпала. С цел даизбегнете минувачи, които да попречат на спортуването ви, изкачвайте стълби рано сутрин.
За още новини посетете Фейсбук страницата ни.
