И онази активност, за която ще се ожениш :)

Къпиново смуути със сметана от чиа и кашу. Вкусно, а?

В една изцяло пълна чаша за оптимисти

Предлагаме ви няколко полезни съвета, съобразени със спортните цели, които преследвате. Няма да ви бавим с предисловия, ето какво имаме да ви кажем: Цел: Стегнато тяло + здрави мускули Спорт:...

Тази тренировка ще ви помогне да вкарате във форма тялото си и да насърчите спортния си дух. И така, започвайте със следните упражнения за дупе, бедра, талия и корем: Упражнение...

Да, скоро е. Няма как за последните 2 часа, откакто пуснахме статията Как да изгорим мазнините около ханша, да сте успели да промените хранителните си навици, да сте тренирали с големи тежести (и то...

Искате да отслабнете, нали така? Плюс това навярно искате това да се случи бързо и сигурно. Добре, предлагаме ви няколко метода, които ще ви помогнат по пътя към мечтаната цел. Само не обещаваме, че...

Факт е, че в днешно време все повече хора страдат от повишаване на мастните натрупвания около кръста. Първото нещо, което ни идва на ум, е че това е грозно и кара хората да се чувстват...

Мъже, време е за вашата тренировка. В случай, че шумните, претъпкани фитнес зали не са по вкуса ви, ние имаме решение за вас. За да поддържате тялото си в отлична форма и в същото време да не правите...

Втора седмица...

Отдавна не сме ви показвали упражнения за тренировка вкъщи. Днес решихме да поправим грешката си. Предлагаме ви програма за стягане на едни от най-проблемите зони на тялото - корема и бедрата. Със...

Първа седмица...

Съставки:-  30 гр. протеин на прах-  1 чаша еспресо-  ¼ кофичка кисело мляко-   Щипка стевия-  Щипка канела-  5 кубчета ледСмесете всички съставки в...

Случвало ли ви се е всеки понеделник да сте невероятно мотивирани за положителна промяна? Да си кажете, ето, от началото на тази седмица всичко ще е различно, ще започна да тренирам всеки ден, ще...

Той се казва Николай Костър-Валдау и на 42 години. Изглежда като Аполон, може да ходи по вода, знае как да върти меч и вече три сезона показва майсторство в епичното фентъзи "Игра на тронове". Е, в...