Кое е по-важно: да се наспим добре или да отделим време за сутрешна (вечерна) тренировка? Отговор на този въпрос ще ни даде един от най-известните лични треньори на звездите Джо...

Три любими продукта, добре заредени с фибри, които ни спасяват от глада

Малките хитринки са навсякъде. Просто трябва да се комбинират на пръв поглед несъвместими елементи. Този списък с неочаквано лесни за изпълнение идеи могат значително да улеснят някои от...

Снимки "преди" и "след" на зависими показват шокиращата им физическа трансформация

 Науката за тренировките е забележително нещо. Затова понякога просто се нуждаем някой да изложи насоки за това как се отразяват на практика най-новите научни изследвания за...

И така, нека не ви караме да чакате дълго. Ако не сте си харесали нищо от големия брой домашни упражнения, с които ви засипваме в последно време, вижте следващото видео. Може би точно това е вашата...

Гърдите са сред най-харесваните и същевременно най-пренебрегваните части на женското тяло. Няма дама, която да не иска перфектен бюст, но в същото време малко от нас правят някакво усилие в тази...

Готови... старт!

Гледайки навън може и да не повярвате съвсем, но календара сочи недвусмислено - лято е. И, докато дъждовното време е само моментно състояние на климата, то горещините ще ни застигнат съвсем скоро. А...

Дори четири минути на високоинтензивна тренировка, три пъти седмично, са достатъчни, за неактивните хора да влязат във форма и да бъдат здрави. Ново изследване разбива широко разпространения мит,...

Знам, асансьорите улесняват живота ни неимоверно. Но изкачването на стъпала всъщност е много полезно за здравето! Ето защо:     Изкачвайки се по стълби горите 2 пъти повече калории...

Може би сте чували за "Теорията на счупения прозорец". Тя е символ на справяето с упадъка, налегнал Ню Йорк в края на 80-те. Според тази теория счупеният прозорец е показател за това, че всичко е...

Освен с безкрайно много вълнения, подготовка и незабравими мигове, абитуриентските балове предизвикват у нас и някои не до там приятни емоции, що се отнася до "следващия ден”. Танци и...

Ех, тези почивни дни! Пак събудиха мързела ни и обърнаха с краката нагоре ритъма ни. Но няма да се даваме, нали така? Ето едно бързо 5-минутно видео, което ще ви мотивира да възвърнете спортния си...

Трета седмица...