Може би сте забелязали, че все повече хора бягат в парка или тренират в залата със слушалки. И това вече е научно потвърдено - екип от немски изследователи публикуват изследване, доказващо твърдението, че слушането на музика по време на тренировка намалява усещането за положените усилия.
Навремето дори затворниците са ги карали да пеят, докато копаят камъни по мините. Защо става така?
Първата и най-очевидна причина идва от това, че музиката ни разсейва, казват учените от Института Макс Планк, Германия. Но те открили и друга причина, криеща се в мускулите.
Екипът, ръководен от Томас Фриц, публикувал откритията си в списание "PNAS". За изследването си те използвали 63 доброволци (мъже и жени), които тренирали в различни условия.
В единият тест участниците използвали фитнес оборудването, докато слушани музика, докато в друг били използвани специални уреди, контролиращи музиката. Колкото по-бързо се работи с машините, толкова по-бързо става темпото и на музиката, а оттам и усилията, които полагали трениращите. Този начин на обратна връзка учените нарекли "jymmin", от аглийската дума за фитнес (gym) и "джамин", която и тук е позната.
Изследователите установили, че правенето на музика по време на тренировка намалява използваната от мускулите енергия, правейки ги физиологично по-ефективни.
По време на "jymmin" метаболитните измервания показали по-ниско използване на енергия. Същевременно участниците усетили своята тренировка по-лека.
Д-р Фриц споделя "Новата технология прави тренировките по-привлекателни, заради емоционалния заряд. Това е като музикално екстази."
Авторите на изследването смятат, че тези открития идват тъкмо на време, защото тепърва ще се откриват и други плодотворни проявления на музикалния съпровод.
