Употребата на повече яйца в дневното ни меню се оказва полезен ход и това ще ни зареди с енергия и ще ни помогне при тренировките. 1. Яйцата не увеличават холестерол. Дълго време се смяташе, че...

Ако сте си мислили, че краставицата се използва само в шопската салата и киселите краставички, които са идеалните мезета за ракийката, се лъжете. Според скорошни проучвания краставиците имат много...

Извадете късите гащи! Тази 15-минутна тренировка извайва секси извивки от дупето до края на пръсците.    Раундхаус кикове   Имате нужда от постелка. Цел: коремни мускули, ханш,...

Според повечето хора диетите са скъпи. Но има начин, по който можем да се храним без да хвърляме безразборно пари за скъпи храни. Не позволявайте вашия бюджет да стои между вас и здравословното...

Лятото е време за море и басейни. Искате да сте във форма и да я поддържате, докато сте на басейн. Ето няколко упражнения, които трябва да правите в басейна, за да поддържате формата си. 1....

Всеки знае колко неориентиран се е чувствал на ново място, с нови съквартиранти или при преместаване. Всеки иска домът му да бъде неговата свещена обител, място на което да се чувства сигурност и...

Много от вас сигурно си мислят за дадени храни, че са здравословни и е полезно да ги ядат. Но понякога тез твърдения са лъжливи и тези храни не са от най-полезните. Ето списък с 5 храни, които...

Всеки от нас, който се занимава с бягане, независимо от спорта - лека атлетика ориентиране, футбол или просто джогинг, има няколко вредни навика, които трябва да премахне, за да му се получават...

Как да се насладим на здрав сън

Безспорно това е един от най-вредните навици. Пушенето на цигари вреди на целия ви организъм, като го трови с различни вредни вещества. То е една от основните причини за повечето съвременни болести....

Кокосовото олио е много полезно за целия организъм. Ето някои от тайните на кокосовото олио. То помага на храносмилателната система. Кокосовото олио забързва вашия метаболизъм и помага на...

Всеки иска да е страшилище в леглото. Но не на всеки му се получава. Има няколко хранителни трика, които повишават активността ви в леглото и ще се харесат на половинката ви. Прочетете за най-лошите...

Или истински да се обикнем

Какво поддържа този енергичен стилист в нейния забързан живот  Ние обичаме изключително готиния стил на Кейт Янг и нямаме нищо против да прекараме ден (или вечност) в нейния вдъхващ завист...

Засищащи закуски за офиса