България
Избери друг град
Търси по карта
Търси по Спорт

Как да подобрим паметта си според аюрведа - съвети

Прочитания: 340
29.08.2014 15:08 по статията работи: Деси Иванова

Източник: foter.com

Добрата памет е голямо предимство. Когато сме млади ни помага в учебния процес, а с напредване на възрастта се отразява на работата и семейството ни. За съжаление нашата памет е нещо, което приемаме за даденост. Забравяйки имена, лица, телефонни номера и рождени дни, ние осъзнаваме че вече сме загубили паметта си. С течение на времето проблемът може да стане и по-сериозен. 

 

За да подобрим паметта си аюрведа ни предлага няколко изпитани начина. За незапознатите аюрведа  представлява древна система, насочена към холистичното лечение. Практиката се основава изцяло на природни медикаменти. В тази система тялото се разглежда като едно цяло. Всички органи представляват скачени уреди и ако един се развали, лекарите не се фокусират само върху него, а върху цялото тяло. Древната система е насочена към подобряването на здравословните, психическите и емоционалните навици. Аюрведа изважда като причинители на лошата памет следните причини:

 

- Мозъка не получава достатъчно хранителни вещества.

- Има химически дисбаланс в мозъка.

- Възрастта е основен фактор за лошата памет.

- Подтиснати преживявания, мисли и чувства причиняват психическо разстройство.

1373151

Ето няколко промени, които може да направите в диетата си, за да подобрите своята памет. 

- Яжте повече пресни и органични зеленчуци.

- Опитайте се да консумирате цвекло и моркови всеки ден.

- Приемайте повече бадеми или бадемово масло.

- Избягвайте пикантни, люти или горчиви храни.

- Избягвайте кофеина, рафинираната захар, алкохола и тежките храни като месото и сирената.

- Използвайте подправките черен пипер и куркума в ястията си.

- Включете приема на билки в ежедневието си.

 

Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук: www.facebook.com/sportuvai.bg

Източник: healthmeup.com
Коментари
Помогни повече българи да спортуват
Добави място за спортуване Досега добавени - 2701
Гласувай!
Места за спортуване
Препоръчани
Най-четени
ДФК "Лъвчетата"  9 |
5
Айкидо клуб "Славия"  13 |
5
"Red Salsa Team"  2 |
3.33
Виж всички препоръчани места за спортуване