Има множество методи за отслабване, но здравословната храна, масажите и различните класове по йога или зумба драстично опразват портфейла ви. Ето няколко съвета как да загубите нежеланото тегло, без да намалявате месечния си бюджет:
1. Яжте вкъщи
Домашната храна, не само ще намали разходите ви, но и ще имате възможността да избирате пресни и свежи зеленчуци и здравословна храна.
2. Замразени зеленчуци
Използвайте замразените зеленчуци, са много подходящи за хора, които искат разнообразие от храни. По този начин вие взимате точно колкото се нуждаете и връщате остатъка във фризера. Няма да се налага постоянно да ходите до магазина, защото зеленчуците ще ви бъдат под ръка.
3. Забравете за диетичната храна
Приготвяйте си вкусни сандвичи с пълнозърнест хляб или яжте плодове. Освен, че тези храни са по-евтини, саи по-здравословни.
4. Пийте вода
Водата не е скъпа, или поне тук в България. По този начин хидратирате тялото си и спомагате за загубата на килограмите.
5. Внимавайте с порцията
Сипвайте си по-малки порции и ги изяждайте бавно. По този начин мозъкът ви ще усети кога сте се нахранили и ще отслабвате и спестявате храна.
6. Тренировки
Тренирайте вкъщи и посещавайте фитнес. Фитнес залата не е особено скъпа, а предлага различни уреди. Ако нямате време, спокойно може да гледате клипчета в интернет и да правите упражнения вкъщи.
Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук: www.facebook.com/sportuvai.bg
