Стегнатите коремни мускули са нещо, към което всеки мъж се стреми. Лятото е към края си, но това не трябва да пречи на мотивацията ви. Със следната 6-минутна тренировка ще успеете да преобразите тялото си. Естествено добре е и да промените хранителния си режим, защото стегнати коремни мускули не се постигат само с упражнения. Упражненията спомагат за изчезването на мазнините и укрепването на мускулите, но балансирания хранителен режим отговаря за поддържането им.
Важно при тренировката е да поддържате бързото и динамично темпо. По този начин натоварването е още по-голямо. Ако желаете в началото мерете пулса си и съобразявайте динамиката според състоянието си. За седмица ще свикнете с темпото.
Ако тази статия ви е харесала, дайте един лайк на страницата ни във Фейсбук:
www.facebook.com/sportuvai.bg
