Ролята на треньорите е да открият и култивират спортния дух у младите атлети. По-голямото предизвикателство обаче си остава развитието на вече открития талант. Поддържането на ангажираността и...

Ако си мислите, че упражненията за разтягане на тялото са загуба на време, грешите. Предлагаме ви 5 причини, които да ви откажат от вредния навик да пропускате тази важна част от...

Медитация, релаксация, дълголетие, добро здраве. Все неща, които свързваме с йога практиката. Несъмнено тя ни носи душевен и физически комфорт в големи дози, но често сме изправени пред дилемата кой...

Какво да пиете след тренировка?

Стягайте багажа, зареждайте резервоара догоре, изберете маршрута и... Адио Рио, Ваканция Франция. И тъй като сега е момента за планиране и осъществяване на отпуската, е логично да ви напомним къде...

Тиквички!

Нова хранителна добавка, съдържаща екстракт от сурови зърна зелено кафе е най-горещият диетичен продукт в САЩ в момента. Но, разбира се, има и противоречия.     Критиците казват, че...

Помогнете си се с едно просто упражнение

Да не се отпускаме! Време е за тренировка. Уточняваме, че следващото видео е за начинаещи, решили да вземат живота си в ръце и да се погрижат за външния си вид. Излишно е да казваме, че трябва да сте...

Опитайте да пречистите организма си с няколко детоксикиращи храни. Обърнете внимание на някои от изброените по-долу и увеличете приема им за сметка на пърженото и мазното. Акo успеете да се...

Фитнес инструкторите в цял свят редовно ни цитират цифрата 150. Толкова минути активно движение на седмица са нужни, за да се грижите за добрата си фигура и здравословно състояние. Но има ли значение...

Как и колко ни помага той?

Грабвайте въжето и си припомнете детството.

Навлизаме в сезона на летните отпуски и почивки, когато всеки му отпуска края и се отдава на излежаването на плажа и пиенето на бира, придружена от пържени картофки. В което няма нищо лошо, разбира...

Преустановете тези рутинни и неосъзнати навици, за да се поздравите с няколко килограма по-малко през оставащите летни дни.     1. Храните се, докато гледате телевизия Когато сте...