Всички знаем колко е важен сънят. Знаем и, че не бива да го пренебрегваме, за да бъдем здрави, отпочинали и щастливи. Навярно трудното сутрешно ставане за работа и клюмането на бюрото поне до обяд ви...

 Чували сте израза "Яжте закуската си като цар, а вечерята си - като просяк". Е, ново прочуване сочи, че спазваното от много хора мото всъщност не е най-добирят вариант за смъкване на...

Които наистина работят

През предстоящия по-хладен сезон, който все по-често напомня за себе си, правим промени не само в гардероба, но и в хранителния си режим. Няма как да е иначе. Динята, пъпеша, нектарините, доматите и...

За следващия уикенд

Подготвили сме ви бърз, ефективен и приятен тренировъчен план, с който ще се чувствате здрави, красиви, тонозирани и жизнени. Наборът от упражнения, включени в него и демонстрирани във видеа, е един...

Стегни се, стегни се, стегни се!

Как да го направите?

Тъй като виждаме големия интерес, който предизвикват подобни тренировки, нямаме търпение да ви споделяме още и още от тях. Тази, която ви предлагаме днес, обръща внимание на бедрата, корема и задните...

Който го свали първи, печели здраве и дълголетие :)

Позволихме си да направим плейлист с най-добрите песни за тренировка на големия крал на попа. Дали сме успели да направим най-добрия възможен подбор, преценете сами. Искрено се надяваме да сме...

В много отношения фитнесът е като математика. Добавя мускули, умножава ги, изважда калории. Въпреки простите ни изчисления, всички знаем, че задачата не е толкова елементарна. Много са нещата, които...

Негативните последици от електронните цигари.

Ам-ам-ам

О, да! Дойде ѝ времето и на тази тренировка. Видеото, което споделяме с вас, ще ви запознае с подробни упражнения, които ще трансформират дупето в  и ще му придадат така мечтаното бразилско...