Празничните дни минаха, време е да подновите упражненията. Предлагаме ви 7 от най-ефективните тренировки, които несъмнено ще преобразят тялото ви. Ако ви е грижа за тялото и доброто ви физическо състояние, съветваме ви да се насочите към следните дейности:
Лесна и ефективна тренировка, която можете да практикувате навсякъде и по всяко време. Нужно ви е само въже и желание.
Този вид тренировка заздравява тялото ви и бързо изгаря ненужните калории. Редовното практикуване на клекове е един от най-ефективните начини за успешна и желана трансформация на тялото ви.
Лицеви опори
За съжаление много хора избягат практикуването на точно този вид тренировка, поради не особено лесното ѝ изпълнение. Не бъдете от тях.
Вдигане на гирички
Тонизиране на мускулите, извайване на ръцете и гърба. Не забравяйте тази тренировка.
Плуване
Плуването е удивителна тренировка, която ще ви зарадва с изваяно и стегнато тяло. За тези, които могат да плуват ще кажем само, че лятото идва и ви препоръчваме да прекарвате повече време във водата. За тези от вас, които все още не умеят изкуството на плуването - усвоите го при първа възможност.
Бягане
Ползите от тичането са много и сме ви ги споменавали неведнъж. Припомнете си ги!
Каране на колело
Колоезденето е чудесен начин да се изпотите и да тренирате по прекрасен начин мускулите на краката и дупето.
