Не отлагайте посещението на фитнес. Започнете да се движите сега или мозъкът ви ще заплати огромна цена по-късно. Младите хора, които са с наднормено тегло са с по-висок риск от развитие на деменция,...

Не се отказвайте, борбата с килограмите продължава с пълна сила. Сега ще ви предложа една тренировка, която не само ще натовари цялото ви тяло, но и ще ви помогне да изгорите калории, което ще ви...

Главоболието е една от болките, които не могат да се измерят. Изключително непоносима и превземаща, тя не ви позволява да изживеете пълноценно деня си. Освен това, всяко дразнение веднага засилва...

Целулитът е един от неприятните проблеми, които са свързани с липсата на движение и нездравословната храна. Той е неприятен, защото проваля външния вид. Той всъщност е комбинация от мазнини и...

Консумирането на плодове намалява риска от сърдечно-съдови заболявания с 40%. Ново проучване, изследвало повече от 451 680 участника в продължение на 7 години установили...

Ако искате да сте секси като Шакира или пък да имате преса като на Дейвид Бекъм, само с гледане на упражнения в интернет няма да стане, трябва и да ги правите. Това упражнение ще ви помогне да...

За да може да натоварвате добре коремните мускули е нужно да разнообразявате упражненията. По този начин активирате различни мускулни групи и оставате мотивирани по-дълго време. Всеки знае, че...

Отслабването е трудно начинание, то си е цяла наука. Трябва да се храним правилно, да се наспиваме, да тренираме качествено и мотивирано и да подберем правилните упражнение. Това е сложна задача,...

Бананите са пълни с калий - средно един притежава 422 милиграма от минерала или 12% от препоръчителния дневен прием. Освен това южния плод е изключително богат на фибри, витамин В6 и витамин С. Ако...

Позата по време на работа е много важна. Ако стоите пред компютър, или просто дълго време седнали, вие вредите на вашата стойка и се получават болки в гърба и отпадналост. Вижте 3 прости стъпки да...

Наскорошно проучване, публикувано в Journal Neuron, проследява връзките между неуспехите и постигането на целите. Изследователите са искали да разберат как различни хора преодоляват неуспехите си и...

Калцият е една от най-важните хранителни съставки. Той очаства в изграждането на костите и участва в почти всички функции на организма ни. Той може да се приеме чрез различни лекарства, но най-добрия...

Всеки иска да се радва на добро здраве и бодър дух. Е за жалост това няма да се постигне с излежаване на дивана пред телевизора. Ако искате да бъдете енергични и тонизирани, трябва да полагате грижи...

Сигурно сте чували твърдението, че храната влияе на всичко около нас. Храната, която приемаме влияе на нашето здраве, щастие, тренираност и дори настроение. Вижте кои храни влияят най-много на вашето...

Кой е казал че тренировките не са секси? Тези момичета ще го опровергаят. Следващите кадри ще покажат няколко причини повече хора да се захванат с йогата. Освен, че тази тренировка показва...