Вчера ви показахме как посещението в мола може да се превърне в ефикасно средство срещу излишните килограми. Днес разкриваме кои други приятни занимания ви лишават от неподозирано количество калории.
Боулинг
Играта на боулинг не се смята за спорт, изискващ особено голяма физическа активност. Въпреки това 1 час в залата може да стопи до 180 калории.
Риболов
Потопили въдица във водата, релаксирайки сред природата, мъжете могат да изгорят невероятните 200 калории на час. Бонус към това е, че с повече късмет и търпение, носят и здравословна вечеря за цялото семейство.
Фризби
Най-добре прекараното време е това, отделено за близките ни. Дали ще е с приятели, или със семейството един следобед в парка или на плажа, подхвърляйки фризбито, ни зарежда с положително настроение в следващите дни. Освен това ни помага и да поддържаме форма. 30 минути са равни на 110 калории по-малко.
Федербал
Тази игра е дори още по-ефективна. Само 20 минути са достатъчни да ви освободят от 100 калории. Предвид факта, че времето, играейки федербал минава весело и неусетно, можете да издържите поне един час.
Голф
Този, набеден за мързелив, спорт гори по 100 калории за половин час.
Игра с вашите деца
Не е ли това най-прекрасният начин да се грижите за здравето си. Гонейки палавите и неуморни малчугани, се лишавате от около триста калории за 60 минути. Загубата на физическа енергия обаче се компенсира от силата, която ви дарява всяка усмивка на вашето дете.
Още начини спортът да ви донеси усмивки на: facebook.com/Sportuvai.bg
